7. Borongós, tevékeny vasárnap

Tegnap este még elmentünk Imivel egy órás sétára, utána pedig salátát ettem grill sajttal. Reggel ma is korán felkeltem, Imi ment dolgozni én meg kitakarítottam jó alaposan. WC sikálás, kád, csap, tűzhely, mikro, felmosás, porszívó. :)

 Ilyen guszta és fincsi, laktató reggelit rittyentettem.

 Felvarrtam a két nadrágot, amit Anyutól kaptam a múlt héten, majd megettem ezt a kókuszos krémet, ez nem ízlett annyira, mint a vaníliás, amit kedden kóstoltam először.

 De azért nem rossz, csak kicsit zsírízű az egész.

 Begyúrtam ebédre a zabpelhyes túrógombócot.

 Lefotóztam a jövő heti müzliszelet adagomat, pont 5 db, minden d.u. 1.

 Főztem holnapra ebédet, amit magammal tudok vinni: csirkemell, paprika, paradicsom, tejföl, mediterrán fűszerkeverék. Mindez 40 g Update tésztára öntve.

 Közben lecsúszott a két Update raffaelló golyó, nyami.

 Íme az Auchanban vett szettek 700 Ft/darabáron. A bugyik nagyon picik, szerintem elajándékozom őket kolléganőmnek, ha elfogadja.

 A gombik nem kaptak zsemlemorzsás köntöst, megszórtam steviával és kakaóval, kis tejföllel.

 Szabad perceimben rucikat nézek nyárra e-bayen és etsyn, ez már rég elkelt az egyik eladónál, pedig minden vágyam volna, mint hajóstársaságnál dolgozó nőnek. :)))

6. Sok-sok Update :)

Megfigyeltem, hogy a hétvégék mindig "evősebbek", melóhelyen szépen tudom tartani a 3-4 óránkénti evést.

 Tegnap későn értünk haza, így már vásárolni nem mentünk el, minden zöldség elfogyott itthon, így reggelire Update somlóit ettem. Nem is laktam jól, de vártam, míg újra korgott a gyomrom. Összetételét és kcal tartalmát tekintve is elég sovány reggeli. Kb 13 g ch és nincs 190 kcal. A zsemlés reggelik 300 kcal körül vannak.

 Nem is olyan finom, mint egy házi, igazi, cukros, de kompromisszumok nélkül nincs fogyás. Ehhez is hozzá lehet szokni, és örülök, hogy annyira szerencsés vagyok, hogy egyszer-egyszer meg tudom venni és hogy egyáltalán van Budapesten sok-sok Update bolt.

Megetettem a kicsiket salátával, imádják! :)

Aztán kis rendrakás után elindultam futni a Bikás-parkba, ja de közben marha éhes voltam, úgyhogy két óra múlva fél natúr kis joghurt, zabpehely, 120 g eper kombó, majd közvetlen futás előtt ismét korgó poci, akkor 3/4 kókuszos Update müzliszelet. (Maradék Iminek adva)

Nagy élet volt a parkban, piac is volt, meg szerelmespárok, beszélgető nénikék, futók, kutyusok, családosok, teniszesek. Iszonyatos szél volt, egyfolytában folyt a könnyem és nagyon szenvedtem, vonszoltam magam. Egész héten nem volt egy futás sem, amit élveztem volna, jól esett volna. De küzdöttem és kínkeservesen lefutottam az 5,6 km-t. Utána pedig annyira jó, friss érzése van az embernek. :)

Aztán már elmúlt dél, úgyhogy megint korgó poci, Imivel elosztottam az Update Tiramisut. (90 g és kb. 160 kcal az egész azt hiszem) Irány a Savoya park. Először is, mivel munkanap van, feladtam az adóbevallásom a postán. Yesss. :) Aztán be az Auchanba, bevásároltam nagyjából a jövő hétre, de még kell majd venni zöldséget, meg ezt-azt hét közben, még meglátom. És találtam 700! Ft-ért annyira szép csipkés, pamut melltartó+bugyi szettet, hogy vettem mindjárt kettőt. Halvány lila és fekete színben. Persze, hogy Made in China, de nem ratyi, sőt!!! Majd lefotózom. Arra azért kíváncsi vagyok, mennyire lesz tartós!

Végül Update bolt, ahol kértem fagyasztott lenmaglisztes zsömiket, 10 db-ot (egy darabig megvan a reggelire való), egy kakaós csiguszt, ezt hazaúton elfeleztem Imivel és két raffaello kókuszgolyót, amik mentek a fagyóba. (ezeket is a fagyasztóból kértem, nem a pultból)

Ebédre tejfölös gombapöri volt a menü, Imi meglátta, hogy milyen szép, akciós laskagomba van, ezeregy éve nem ettem, mindig csiperkét veszünk. Persze, hogy lecsaptunk rá! :) Iminek külön tésztát főztem, magamnak pedig Update-eset, szigorúan 40 g-ot. Mosást bedobtam, aztán Ő most pihizik, én meg a napocskára vágyom, olyan szépen besüt! Remélem, el tudom csalni gyorsan egy sétára! Annyira jóóóó, hogy ma nem kellett dolgoznom!!!!!!!!!!

5. Pééééntek

Jól indult a nap nagyon, körözöttel, parival, Update zsemlével. :)

 Folytatódott ezzel a mennyei joghurtos-epres túrókrémmel.

 Ebédre grill sajtot vittem és ebédidőben kiugrottam, vettem mellé sopszka salátát. Meg az Update boltban müzliszeleteket, grill sajtot és somlóit, tiramisut. (persze ezeket hazahoztam, csak a salit ettem meg)

 Uzsira Update kókuszos müzliszeletet ettem.

Vacsira Garam masalával fűszerezett csirkemellet. Kicsit későn, 20:00-kor, mert mentem Imivel egy munkát felmérni. De szerintem így is jó napot zártam.

Viszont kicsit elszontyolodtam, mert Zsóficám lebetegedett, holnap nem lesz tali és valószínűleg a futóversenyt is lemondjuk. :(

4. Csodás idő + szenvedős futás

Sajnos este elfelejtettem töltőre tenni a fényképező elemeit, így előszedtem régi képeket. :)

 Reggelim főtt tojás volt a szokásos Update zsemlével, Delma light vajjal és pari helyett egy paprikával.

Tíz óraira 110 g epret kevertem el egy Update vanília pudinggal. Azt hittem, a zabpelyhes-natúr joghurtos eper tíz órait nem lehet fokozni, de igen! Ez valami mennyei volt!

 Ebédre sütöttem le egy 40 dkg-os padlizsánt és vittem mellé egy szardínia konzervet, meg egy szem parit. Tök jólesett, majd egy óra elteltével iszonyat hascsikarás, hasmenés. Nem értem, mi okozta. Előtte még megkóstoltuk az ajándék Update narancsos étcsokit, amit névnapomra kaptam Esztitől. 4 kockát ettem, de előtte ugye a puding is édesítőszeres volt. Vagy a hal nem tetszett a pocimnak?

Kép forrása: http://szeretetrehangoltan.blogspot.hu/2012/07/fokhagymas-petrezselymes-sult-padlizsan.html

Uzsi: 1 müzliszelet, aztán mentem futni fél 7-től. 4 km-nél volt 27 perc, a végénél, 5,6 km-nél pedig 36,5 perc. Szóval Zsóficám, én a rajtolástól számított 28-29 perc múlva érkezem a váltóhelyre. :) Amúgy annyira szenvedős volt az egész futás, szerintem a fáradtság miatt van. Ma is túlóráztam, igaz csak egy órát, de egész nap akkora a pörgés, meg folyamatos stressz, problémamegoldás....de holnap péntek és mi nem dolgozunk szombaton. Jön Zsófi barátnőm és együtt futunk majd meg főzünk és elmegyünk koncertekre az Erzsébet térre, meg LEVES-ezni. :) Hűűű, de várom!

Vacsim fokhagymás Update grill sajt volt salátával. Annyira jól ment kajálás terén ez a négy nap, remélem, tartósan így marad! Nem hiányzik a cukros kaja és az sem, hogy jól lakjak. :)

3. Pihi nap = teregetés, vasalás & főzés munka után :)

Reggeli: Update lenmaglisztes zsemlle, Delma light vaj, csirkemell sonka, paprika

 Tíz óraira gondoltam, kipróbálom az Update vaníliás-csokis cream-dream névre hallgató nyalánkságot. És milyen jól tettem! Tényleg álomfinom! Csak utána érezni enyhe negédes utóízt. 196 kcal a pohár, 12 g ch :) Csak ne lenne olyan drága. :(

 Ebédem: csirkemell, paradicsomos-fokhagymás cukkini.

 1 órával tovább maradtam a munkahelyen, de persze lett volna még így is dolgom, akkora a hajtás!

Uzsira egy kisebb Golden alma volt meggyes müzliszelettel. Vacsira pedig fél ubiból, egy kis natúr joghurtból és két gerezd fokhagymából készítettem uborkasalátát, csirkemellel ettem, utána pedig lecsúszott még egy Update csokipuding. Mai nap is szép volt sztem, 1314 kcal. :) De ma nincs mozgás, pihennie kell az izmaimnak. Helyette főztem holnapra ebédet: sütöttem le padlizsánt és majd olajos halkonzervet öntök rá (az olajat persze amennyire lehet, lecsepegtetve). És szerintem vágok hozzá egy szem parit is. Teregettem is már, de megy még egy adag, vasalok és az új nadrágok felvarrását sem ártana előkészíteni...

2. Megint futás + grill sajt vacsi :)

Mai reggelim majdnem ugyanaz volt, mint tegnap, csak kevesebb sali maradt, ezért kiegészítettem ubival. Nagyon jólesett!

 Tíz óraira szintén ismételtem a tegnapit, csak picivel több epret tettem bele, olyan 80 g körül.

 Ebédre kelkáposzta főzelék volt a menü (Anya főzte), illetve szintén Anyuci által sütött csirkemell. Mmmmm. Mesés volt!

 Uzsi: meggyes müzliszelet és még betértem az Update pékségbe, ahol vettem egy lenmaglisztes kakaós csiguszt. Ezután még a postán feladtam egy csekket, haza BKV-ztam, majd átöltöztem és mentem futni. Mértem az időt, hajszál pontosan megegyezett a szintidő a tegnapival, pedig rosszabbnak ítéltem, mert immáron 3 mozgós nap, éreztem az izmaimat rendesen. Holnap pihentetnem kell, mert nagyon szenvedtem, vonszoltam magam az utolsó két körön. 37 perc ismét, 5,6 km. :D

 Még a hétvégén a Culinarisban vettem ezt a mediterrán fűszeres grill sajtot, tegnap ezt ettem. 45%-os zsírtartalommal nem éppen diétás. Megláttam az Update-ben kétféle grill sajtot, gondolkodás nélkül bedobtam egyet-egyet a kosaramba. Itthon jobban megnézve meglepődtem a 43%-os zsírtartalmukon, akkor mitől is Update?

 Ez a füstölt nagyon bejött, majd holnap benevezek a fokhagymásra. :)

 Salival ettem, isteni volt, szerintem sűrűn beiktatom majd, az Update-es 240 Ft körül volt, nem emlékszem pontosan. A mediterrán meg 1100, kétszer akkora mennyiség és kevésbé fini nekem.

1. Csodás hétvége + mai futás

Csodásan feltöltődtem a négy napban. Nagyon mozgalmas volt, tele élményekkel. Első két napban Bükön voltunk a keresztszüleimnél, akiknek annyira csodás a kertjük, mint egy arborétum. :) Van nagy halastó, óriási fenyők, mellette már a szántóföld következik. Megcsodáltuk a borsót, ribizlit, epret, tulipánokat, szőlőt, almafákat, barackfákat. Pompás időt fogtunk ki, több kollégám is megjegyezte, milyen barna lettem. :D Anyuval tettünk nagy sétát a városban, kimentünk este a majálisra, ahol mindenféle játékokat játszottunk, fellépőket néztünk. (bűvész, country együttes)

 Másnap bowlingozni vitt minket keresztapum, egy Pina Colada-val is kényeztetett minket. :) Mai reggelim: Update zsemle, Delma light vaj, két szelet sonka, saláta

 Tíz óraira egy natúr joghurtot ettem, 50 g epret kevertem hozzá, kis steviát és 10 g teljes kiőrlésű zabpelyhet. Annyira ízlett, hogy egész héten ezt fogom vinni tíz óraira. :)

 Fél 1-kor már nagyon korgott a gyomrom (lehet, hogy holnap 100 g eperrel készítem), hogy el is mentünk ebédelni. Currys csirkemellet főztem paradicsomos fokhagymás gombás cukkinikörettel.

 Na de visszatérve a hétvégére: keresztapumtól kaptam névnapomra virágot és belga csokis kagyló bonbont. (Amit Imi el is tett, hogy majd Ő beosztja nekem :D)

A szombatot Pesten töltöttem, vasárnap pedig hazamentem, hiszen Anyák napja volt. Szombaton mentem turkálókba, ismét szembesültem vele, hogy mennyire nehéz nekem nadrágot találni. Rövid is a lábam, most meg még nagyobb is a combom jóval. :( Nem állapot ez már. Ráadásul visszanéztem magam a hétvégén készült képeken és el vagyok borzadva. :( Ami meg még elkeserített pluszban, hogy péntek este 5 nap tunyulás után felültem a szobabiciklire és másnapra olyan brutál izomlázam volt mindenemben. Egyszer kimarad a keddi és csütörtöki mozgás és mint aki nem mozgott ezer éve. :( Soha többet nem csinálok ilyet, akármilyen későn, éhesen és akármilyen fáradtan érek haza munkából, irány a mozgás.

Vasárnap Anyuval mentünk kondiba, 35 percet futópadoztam, majd 10 perc elliptikus tréner, plusz pár erősítős gép. :) Nagyon jólesett. Bevásároltunk, főztünk és kaptam ruhákat, olyan cuki volt Anyu. Két nadrágot (nagyon kellett, de hát elég szomorú, hogy 3-4 is lenne, ha visszafogynék) és egy blúzt.

Ma pedig 5:50-kor felriadtam magamtól, hétágra sütött a nap, a kis papagájaink csipogtak ezerrel, mondom tuti 8 óra van, elaludtunk.....lehet, hogy kipihentem magam valamelyest a négy napban? Annyira kellett!!! Nem volt ma vészes a meló, de azért egy órát túlóráztam. Utána elmentem futni a Bikás parkba, kicsit fáztam és közepesen éreztem magam fittnek. 7 kört mentem, ami 5,6 km. Most mértem az időt is, összesen 37 perc volt az egész, nem is rossz. :D Átlag 9,18 km/h. 4 km-nél néztem egyszer egy időt: 26 perc, tehát ebben a tempóban 27,3 perc lenne a versenyen az én részidőm, ahol 4,2 km-es szakasz jut rám. NICE! :D De majd ott még meg is erőltetem magam, a végén meghúzom, azt tervezem. Átlag kicsit több mint 5 perc alatt mentem egy 800 m-es kört. Holnap is szeretnék menni, mert jó időt mond, csak tartok tőle, hogy az izmaim nem fognak örülni. De mese nincs, menni kell! Uzsira egy meggyes Update müzliszeletet ettem futás előtt, korábban kellett volna....majd erre figyelek, verseny előtt hagyok 3 órát! Vacsim pedig végre igazi grill sajt volt, merthogy eljutottam a Culinarisba és beszereztem. Salátával és egy paradicsommal nyammogtam, isteni volt!

Game over

Azt gondoltam, ennek a napnak már sosem lesz vége! Ennyi probléma egy napra, komolyan.....tegnap is 6-ig benn voltam, ma is. 7-re hazaérve farkas éhesen nem igen volt kedvem elmenni futni, főleg hogy leszakadt az ég is. Jól bekajáltam, felhívtam Anyut, megbeszéltük, hogy holnap hányra jönnek értünk, ugyanis megyünk Bükre a keresztszüleimhez. Vasárnap reggel mozogtam utoljára....:( a szemeim olyan karikásak, hogy csak na, nagyon nagggggyon hulla vagyok. Mára ennyi voltam, remélem, jövő héten újult erővel térek vissza, jó pihit Mindenkinek!

Április vége

Lassan a negyedik hónap is eltelt az évből, hihetetlen....:(

 Mai reggelim: Update zsemle, light mozzarella, Delma light vaj, jégsaláta majd benyomtam egy doboz Pilóta vaníliás karikát aztán kb. egész délelőtt rosszul voltam....:(

 Ebédre vittem a mogyoróvajas csirkemellet Update tésztával.

 Uzsira egy almát ettem.

 Reggel egy Norbi Update pékséges zacsi fogadott az asztalomon. (tegnap szóban mondta Eszti, hogy boldog névnapot, utána még pár kolléga) Esztire gyanakodtam, de épp telefonált....amikor letette, megkérdeztem, hogy hát ez? Tőled????? de csak mosolygott.....mondom Te szoktál arra jönni a pékség felé, erre ő: hogy nem csak, más is....na mondom akkor belelesek, péksütire tippeltem. Közben meg annyi minden tartós finomság volt! Kaptam tőle egy meggyes müzliszeletet, egy étcsokis és egy pisztáciás-fehércsokis marcipántallért.

 Valamint egy táblacsokit, amit még nem is láttam, pedig követem az Update újdonságokat, de erről még csak nem is hallottam, hogy készülőben volna....annnyira örültem Neki. Olyan figyelmes, mert persze, hogy Ő volt, szabadkozott, hogy tegnap kellett volna, de elfelejtette meg megérdemlem. :)))) Annyira kedves lány, nagyon szeretem!

 Pati kolléganőmnek holnap lesz a szülinapja, összedobtam Neki egy kis apróságot tegnap este, még be kellene csomagolni. :) Remélem, örülni fog Neik!

 Egy kis idézetes mini textil kép.

 És pár általam textillel behúzott gomb.

Ma túlóráztam másfél órát, mire hazaértem, teljesen elment a kedvem a futástól, úgyhogy ma sem mozogtam. :( Hulla fáradt vagyok, agyilag zokni és még irány az ajándékcsomagolás, hajmosás. Főzni is akartam, de hát hiába, 24 órából áll egy nap.

Visszaszámlálás újra, de minek?

Most elkezdhetném megint a szülinapomig számolni a napokat, de semmi értelme nem volna. Valamiért nem megy ez most nekem sehogy sem. :(

 Reggelim: Update zsemle, Delma light vaj, Light mozzarella, jégsaláta, pari

 Almát és diót végül uzsonnára ettem meg.

 Főztem tegnap mogyoróvajas-tejfölös csirkemellet Update tésztával (holnapi ebédem lesz)

 És tejfölös gombapörit Update tésztával, ezt ma ebédeltem. Plusz kolláganőm esküvőn járt és egy egész tortát behozott, abból egy szeletet.

 Ezt a sütit névnapom alkalmából gondoltam bevinni a kollégáknak, de mégsem vittem be, nem lett olyan jó. :( Nem is baj, a torta mellett főleg nem hinném, hogy nagy sikere lett volna.

Tegnap nagyon szép volt a mozi! Az Alleebe mentünk, utána még sikerült Iminek venni egy kapucnis pulcsit a H&M-ben, 3000 Ft-ra le volt árazva. Szürke és olyan jól áll Neki a kék szeméhez. Vasárnap ugye Anyák napja, nem nagyon van ötletem, mivel lephetném meg Anyut, megláttam a papír boltban ezt a zsepit és meg is vettem. :)

Nem írtam a szombatról. Kolléganőm a lovak szerelmese, zsűrizni is jár  versenyekre, ezúttal Pilisjászfalura hívták. Mindig valamelyik lovas barátnője megy vele írnoknak, de most senki nem ért rá, megkérdezte, volna-e kedvem hozzá és én elvállaltam. :) Pontozni kellett a gyakorlatokat és itt-ott megjegyzéseket is írni. Gyerekeket zsűriztünk, reggel 9-től 1-ig volt az első turnus egy 10 perces pisiszünettel. Mi a fedelesben ültünk, amit nem is bántam, mert délelőtt még cseperészett az eső. Nagyon nagy élmény volt, olyan cuki pónik és lovak voltak, meg a gyerekek is édesek, szépen felöltözve. Laikusként csak lestem a szakszavak hallatán, Marianntól sokat tanultam. Csomót kérdezgettem. Ebédet kaptunk, finom gulyáslevest, aztán d.u. 2-től fél négyig volt másik kategóriában még egy verseny. Egész kikotort lettem ilyenekben, hogy :munkaügetés, meg végig kifelé állítva volt a paci, meg szépen nyúlik a szár után, meg túl nagy kör, meg kígyóvonalnál pontosabb íveket, meg átesik (azaz nem készíti elő megfelelően a váltást ügetésből középlépésbe). Irtóra élveztem és még fizettek is érte. Mariann pedig vitt és hozott kocsival az Árpád hídig.