2014. január 24., péntek

Új remények

Habár nagyon hatásos volt a "tudományos alapokon nyugvó" étkezés, be kell valljam, szenvedtem! Állandóan éhes voltam, így nem tudom hosszú távon kamatoztatni az itt tanultakat. Hamarosan jövök majd egy-két könyvajánlóval a témában, mert mostanában nagyon foglalkoztat a dolog! Karácsonyra Anyuék leptek meg egy nagyon érdekes könyvvel, illetve Hajni tanácsára rendeltem egy másikat a héten, elvileg ki is szállították a Libribe, holnap remélem, el tudom hozni munka után!


Szóval koncepciót váltok és megpróbálom máshogyan megközelíteni az életmódváltás dolgot. Lesz az étrendemben cukor is! Minimális, de lesz! Ezt leszámítva leginkább a fehérje irányába fognak eltolódni az arányok, ami remélhetőleg jobban fog laktatni. Inkább kihagyom a krumplit, teljes kiőrlésű tésztát és eszem nagyobb adag zöldséget ebédre, ami jobban megtölti a gyomrom, mégis kevesebb kalória. A reggeliben szerepelni fog teljes kiőrlésű, cukros gabona, natúr joghurt, esetleg gyümölccsel kombinálva, de az inkább tíz óraira. :) Agyalok sokat, hogyan lehetne célravezetően, nem szenvedősre venni a figurát, ugyanakkor eredményesen csinálni és energikussá válni.