2014. április 30., szerda

Game over

Azt gondoltam, ennek a napnak már sosem lesz vége! Ennyi probléma egy napra, komolyan.....tegnap is 6-ig benn voltam, ma is. 7-re hazaérve farkas éhesen nem igen volt kedvem elmenni futni, főleg hogy leszakadt az ég is. Jól bekajáltam, felhívtam Anyut, megbeszéltük, hogy holnap hányra jönnek értünk, ugyanis megyünk Bükre a keresztszüleimhez. Vasárnap reggel mozogtam utoljára....:( a szemeim olyan karikásak, hogy csak na, nagyon nagggggyon hulla vagyok. Mára ennyi voltam, remélem, jövő héten újult erővel térek vissza, jó pihit Mindenkinek!


2014. április 29., kedd

Április vége

Lassan a negyedik hónap is eltelt az évből, hihetetlen....:(

 Mai reggelim: Update zsemle, light mozzarella, Delma light vaj, jégsaláta majd benyomtam egy doboz Pilóta vaníliás karikát aztán kb. egész délelőtt rosszul voltam....:(
 Ebédre vittem a mogyoróvajas csirkemellet Update tésztával.
 Uzsira egy almát ettem.
 Reggel egy Norbi Update pékséges zacsi fogadott az asztalomon. (tegnap szóban mondta Eszti, hogy boldog névnapot, utána még pár kolléga) Esztire gyanakodtam, de épp telefonált....amikor letette, megkérdeztem, hogy hát ez? Tőled????? de csak mosolygott.....mondom Te szoktál arra jönni a pékség felé, erre ő: hogy nem csak, más is....na mondom akkor belelesek, péksütire tippeltem. Közben meg annyi minden tartós finomság volt! Kaptam tőle egy meggyes müzliszeletet, egy étcsokis és egy pisztáciás-fehércsokis marcipántallért.
 Valamint egy táblacsokit, amit még nem is láttam, pedig követem az Update újdonságokat, de erről még csak nem is hallottam, hogy készülőben volna....annnyira örültem Neki. Olyan figyelmes, mert persze, hogy Ő volt, szabadkozott, hogy tegnap kellett volna, de elfelejtette meg megérdemlem. :)))) Annyira kedves lány, nagyon szeretem!
 Pati kolléganőmnek holnap lesz a szülinapja, összedobtam Neki egy kis apróságot tegnap este, még be kellene csomagolni. :) Remélem, örülni fog Neik!
 Egy kis idézetes mini textil kép.
 És pár általam textillel behúzott gomb.
Ma túlóráztam másfél órát, mire hazaértem, teljesen elment a kedvem a futástól, úgyhogy ma sem mozogtam. :( Hulla fáradt vagyok, agyilag zokni és még irány az ajándékcsomagolás, hajmosás. Főzni is akartam, de hát hiába, 24 órából áll egy nap.

2014. április 28., hétfő

Visszaszámlálás újra, de minek?

Most elkezdhetném megint a szülinapomig számolni a napokat, de semmi értelme nem volna. Valamiért nem megy ez most nekem sehogy sem. :(

 Reggelim: Update zsemle, Delma light vaj, Light mozzarella, jégsaláta, pari
 Almát és diót végül uzsonnára ettem meg.
 Főztem tegnap mogyoróvajas-tejfölös csirkemellet Update tésztával (holnapi ebédem lesz)
 És tejfölös gombapörit Update tésztával, ezt ma ebédeltem. Plusz kolláganőm esküvőn járt és egy egész tortát behozott, abból egy szeletet.
 Ezt a sütit névnapom alkalmából gondoltam bevinni a kollégáknak, de mégsem vittem be, nem lett olyan jó. :( Nem is baj, a torta mellett főleg nem hinném, hogy nagy sikere lett volna.
Tegnap nagyon szép volt a mozi! Az Alleebe mentünk, utána még sikerült Iminek venni egy kapucnis pulcsit a H&M-ben, 3000 Ft-ra le volt árazva. Szürke és olyan jól áll Neki a kék szeméhez. Vasárnap ugye Anyák napja, nem nagyon van ötletem, mivel lephetném meg Anyut, megláttam a papír boltban ezt a zsepit és meg is vettem. :)

Nem írtam a szombatról. Kolléganőm a lovak szerelmese, zsűrizni is jár  versenyekre, ezúttal Pilisjászfalura hívták. Mindig valamelyik lovas barátnője megy vele írnoknak, de most senki nem ért rá, megkérdezte, volna-e kedvem hozzá és én elvállaltam. :) Pontozni kellett a gyakorlatokat és itt-ott megjegyzéseket is írni. Gyerekeket zsűriztünk, reggel 9-től 1-ig volt az első turnus egy 10 perces pisiszünettel. Mi a fedelesben ültünk, amit nem is bántam, mert délelőtt még cseperészett az eső. Nagyon nagy élmény volt, olyan cuki pónik és lovak voltak, meg a gyerekek is édesek, szépen felöltözve. Laikusként csak lestem a szakszavak hallatán, Marianntól sokat tanultam. Csomót kérdezgettem. Ebédet kaptunk, finom gulyáslevest, aztán d.u. 2-től fél négyig volt másik kategóriában még egy verseny. Egész kikotort lettem ilyenekben, hogy :munkaügetés, meg végig kifelé állítva volt a paci, meg szépen nyúlik a szár után, meg túl nagy kör, meg kígyóvonalnál pontosabb íveket, meg átesik (azaz nem készíti elő megfelelően a váltást ügetésből középlépésbe). Irtóra élveztem és még fizettek is érte. Mariann pedig vitt és hozott kocsival az Árpád hídig.


2014. április 27., vasárnap

1. Névnapozás

Ma van a névnapom és nem vagyok boldog a mérlegelés láttán. :( Rosszul érzem magam a bőrömben, állandóan leliismerefurdalásom van az evés kapcsán, folyamatosan a kajára gondolok. Ezt még megehetem? Nem volna helyes, jó, de megérdemlem, most ezt miért kellett?, nem lehetek ilyen gyenge jellem.

MIÉRT?

Miért van az, hogy régen fél évet bírtam rendületlenül, büszkén, élvezve, lemondások nélkül? Talán mert az volt az utolsó szabad nyaram? Mert szó szerint szabadnak éreztem magam? Mert Eszterhez járhattam spinningre, mert Zsófi szigorú és hiteles példa volt előttem, mert annyit varrtam, amennyit csak akartam, mert igazán boldog voltam?

Sokat gondolkodom mostanság az élet nagy kérdésein, talán túlságosan is sokat.

1. Mindenem megvan: van munkám, amit most már imádok, persze van, amivel nem vagyok megelégedve, de alig végeztem az egyetemen, máris elhelyezkedtem, még a diplomám sem volt a kezemben. 

2. Van egy csodálatos párom, akivel szeptemberben lesz 8 éve, hogy együtt vagyunk, igazán harmonikus kapcsolatban. Aki támogat, aki segít, akire bármiben és bármikor számíthatok.

3. Szerető családban nőttem fel, a szüleim nagyon szeretik egymást, ez látszik. Van egy öcsim, aki nélkül fele ennyit nevetnék, igazi humorzsák. 

4. Vannak madaraink (hullámos papagájok), ami nagy vágyunk volt Imivel, és nem rég meglepett kettővel is. 

5. Saját lakásom van, amit a szüleimnek köszönhetek. Igaz még pár évig törlesztjük egy részét, illetve fizetjük a NAV illetéket részletre, de megúsztuk a hitelt és itt Budán, gyönyörű környezetben lakunk. Imi teljesen olyanra újította fel, ahogy megálmodtuk. Apa csodás konyhabútort is csináltatott.

6. Megyünk repülővel Dortmundba a nyáron, aztán Apáékkal buszos útra Franciaországba. Veszek majd ki egy hét szabit, amikor tudok járni Eszteremhez spinningre és orvosi vizsgálatokra is talán. Évi barátnőmet eljegyezték, így jövőre remélem, megyünk esküvőre. :)

Akkor tulajdonképpen mi is nincs rendben az életemmel? Kicsivel több, mint egy éve elkezdtem dolgozni és ott megtört valami. Sok mindenen keresztül mentem ez alatt az idő alatt és több, nem pitiáner betegségemre is fény derült. Amire oda kellene figyelni. Ami miatt pontosan kiszámított étrendet kellene tartani mellőzve a finomított szénhidrátokat. De nem tartom. Híztam 10 kilót szeptember óta, 2-3 kilót ingadozik a súlyom január óta pár hetes periódusokban. Közben Anyánál is kiderült valami, műteni kell majd májusban.

Ma itthon van velem Imi, ami ritka, mert vagy dolgozik hétvégén, vagy hazautazik és otthon építkezik. De ma van a névnapom és meghívott moziba. Választhattam filmet is. Most a kis lelkem valamiért erre vágyik és Ő el is visz: https://www.youtube.com/watch?v=GQn-ITj6Cs8
"6 éven aluliak számára nem ajánlott" na ezen nagyon felröhögtem....

Szóval ma megyünk, annnyira várom és kaptam Tőle parfümöt, Anyáéktól pedig kettő csini cipőt. :)


Ezt a két rucit vagyis inkább felsőt pedig Kínából rendeltem, darabonként 2300 Ft-nak megfelelő USD-ért, postaköltséggel együtt. Imádom a csipkét, varrásnál is mindig használtam, annyira romantikus, pont mint az én álmodozó lelkem. :)Már csak bele kellene fogyni. Így is rám jön, de állhatna sokkkkkal jobban.

Azt azért leszögezhetjük, hogy így sosem fogok festeni benne, mint a koreai csaj. :)





2014. április 25., péntek

3.

A mai napot inkább hagyjuk, este olyan zabaroham tört rám. Ráadásul édességből. Rengeteget megettem, majdnem durva hasfeszülésig. Mikor javulok már meg végre? :((( Úgy istenigazából, hosszú távon?

 Reggel még minden szépen indult ezzel a finom és tápláló reggelivel.
 Tíz óraira citromos-vaníliás túrókrémet vittem, 80 g túróból, 70 g joghurttal + kis steviával. Annyira éheztem már fél 1 körül, alig vártam, hogy menjünk ebédelni. E-foodtól rendeltem sajttal-tejföllel sütött káposztát. Nagyon finom volt, de soha többet! Annyira felfújt.
Uzsonnára egy Golden almát ettem, fini volt. De aztán elszabadult a pokol. :( Már csak két nap névnapomig, de kb. semmi értelme mérlegre állni.

2014. április 24., csütörtök

4. :)

Mai bőséges reggelim látható a képen. :) Imitől kaptam tegnap este a túrórudit, de eltettem mára. Tegnap amúgy lenyomtam a 46 perc szobabicót úgy, hogy folyt rólam a víz.

 Tíz óraira túrókrémet vittem 80 g félzsíros túróból, 50 g natúr joghurttal, kis steviaporral, dióval megszórva.
Ebédre e-foodos sajttal paradicsommal sütött csirkemellet ettem grillzöldségekkel. (padlizsán, cukkini, paprika, bébirépa)

Uzsira egy Golden alma volt, Update kakaós csiga, és kókuszos müzliszelet. Vacsira puffasztott rizs, saláta, káposzta, sajt, joghurt. Aztán spinningre képtelen lettem volna elvonszolni magam, de erőt vettem magamon és elmentem futni. Bizony ám, versenyre készülés ON! :) Olyan kellemes volt a levegő, rengetegen voltak a Bikás parkban, nagyon hangulatos volt. Csomóan futottak, volt, aki kutyával. Teniszeztek is...közben szürkült, aztán felkapcsolódtak a lámpák. 800 m-es a futópálya, múltkor, még március elején, amikor jól meg is fáztam 6 kört mentem. Most 7-et lenyomtam kényelmesen, jólesően. Azaz 5,6 km, ami 300 m-rel több, mint a szigetkör. Inkább többel edzek a nagy megmérettetésre (10 km váltó futóverseny Zsófimmal május 18-án, amiből az én részem ugye 4,2 km lesz) Sajnos nem tudtam mérni az időt, de szerintem 40 perc körül lehetett vagy kicsit azon belül. A végén a lenyújtásánál meghúzódott a combom, ügyes vagyok, nem? :)

2014. április 23., szerda

Nem tűntem el

Otthon egy percig sem unatkoztam. Szombaton segítettem a délutáni buli előkészületeiben. Felmostam, répát, krumplit és zöldséget pucoltam, illetve aprítottam. Anya már hajnalban megsütött jó nagy adag burgonyás pogácsát teljes kiőrlésű liszttel, Apunak, Öcsimnek és nekem készített a maradék tésztából 3 szívecskét. Pont fél 11 fele érkeztünk d.e., épp megéheztem, így beiktattam tíz óraira. Nyugtáztam is, hogy akkor d.u. már nem is eszem a pogikból. Láttam, hogy csinált gesztenyés hókiflit is, ó anyám, oké, majd csak egy db-ot eszem. :)

 D.u. megjöttek a vendégek, a vacsi teljesen diétába illeszthető volt, bográcsos csirkés, virslis tejfölös egytálétel. Természetesen én kenyér nélkül ettem, keveset és még 6 órakor. Utána belefért egy db gesztenyés hókifli. Isteni volt. Este 9 fele ment el a vendégsereg, Imi maradt 23:00-ig, akkorra kezdtem megéhezni valamelyest.
 Másnap reggel csodásan korgó gyomorral ébredtem, várt a főtt sonka, főtt tojás, friss reszelt torma, magos kenyér reggeli. Isteni volt, nagyon jól esett ennyire üres bendővel. Fél 9-re jött Évi barátnőm és a vőlegénye, most láttam először élőben a csodaszép eljegyzési gyűrűjét. :) Szép idő volt, kiültünk a kertbe. Hoztak sütit, úgyhogy tíz óraira ettem egy kicsit. 3 csokis lap között volt vmi vajas krém. Simán megálltam az egy db-ot, nem vagyok oda a vajas krémekért, a túrós-joghurtos mennyivel jobb, főleg gyümölccsel kombinálva, vagy lekvárral.
 Ebédre az előző napról maradt bográcsos kajából ettünk. Délután fél 3 fele mentek el Éviék, fejembe vettem, hogy az aznapi mozgásom bizony a futás lesz, mert el kell kezdeni a felkészülést. Anya tök cuki volt, elkísért a közelben lévő iskola kinti focipályájára, ahol körben van 400 m-es futópálya. (meg vannak még teniszpályák is) Mentem 12 kört, jólesően elfáradtam. Másnap éreztem azért rendesen az izmaimat, el vagyok szokva teljesen a futástól, hiába a spinning. Uzsira almáztam kis dióval, vacsira főtt sonkát, főtt tojást ettem paprikával és retekkel. Persze Apuék 9-kor nekiálltak Öcsimmel csokizni, kekszezni, de erős voltam. :)
Hétfő reggel megint sonka, tojás, tíz óraira kakaós győri keksz+alma. Kiültem kicsit napozni, aztán ünnepi kaját dobtunk: sült kacsacombot, sült zellert és sült krumplit. Apu névnapját és az enyémet ünnepeltük családilag. (apum Tibor, 14-én volt neki, nekem meg 27-én lesz, megközöltük:)) Szódásszifont sikerült Neki levadásznom nagy nehezen jófogáson. Ha nem működőképes, akkor a pincébe dísznek sem utolsó.
 Uzsi csokitojás volt, majd utaztunk vissza. Este még sütöttem piskótát, annyira kívántuk az édeset, Imiéknél nem is volt süti.
 Tegnap mentem spinningre és utána még be kellett vásárolnunk, este 22:00 után értünk haza+még hajat mostam, ma alig bírtam felkelni. :( Igaz, csak négy napos a hét, de tökre vártam a hétvégét, erre most úgy néz ki, mindkét nap koránkelés lesz, elvállaltam egy kis plusz munkát, mert jól jön a pénz.
 Ma reggel: szilvalekváros gombóc. :)
Tíz órai: alma, joghurt, fahéj, dió. Ebédre e-foodtól rendeltem zöldbabfőzeléket fasírozottal. Uzsira egy tiramisus piskóta volt, vacsira rántott husi, tonhal + fejessaláta, káposzta, répa. Ma még szobabiciklizem, mert a szombati mozgást ki kell váltanom előre. Tök hulla vagyok, szerintem többet érne, ha kialudnám magam, időben lefeküdnék, de akkor meg lelkiismeretfurdalásom lenne, hogy nem lesz meg a heti 4 mozgás.

2014. április 19., szombat

Boldog nyuszit :)

Csak írok még pár sort, de sietünk haza, mégis ma reggel megyek Imivel, kocsival. :)

 Tegnap előbb el lehetett jönni, fél 3 fele leléptem. Délelőtt annyira jó élmény volt ez az ügyféllátogatás! Végre tudom archoz kötni, akikkel telefonálgatok nap, mint nap. Mind fiatal, ambíciózus lány, tele energiával és kedvességgel. Az egy órás tárgyalás után (ahol szerencsére nem sokat kellett beszélnem) kb. 3/4 órát beszélgettünk az operatív ügyintézőkkel. Nem titok, ők a Kühne & Nagel. :) És pár hónapja én intézem nekik a konténeres export áruforgalmat USA-ba, Mexikóba, Latim-Amerikába és a Karib térségbe.
 Miután hazaértem, szobabicikliztem egyet, de nagyon megéreztem, hogy a látogatás miatt kimaradt a tíz órai, hirtelen nagy szénhidrátéhség jött rám, úgyhogy almáztam, meg két kivit ettem. De utána még elropogtattam két szelet puffasztott rizst is, illetve csokis kekszet. :S Mondhatni, rám is "kisebb" nasi falásroham tört. De már négy napja tökéletesen csináltam, úgyhogy próbálom nem "önmarcangolni" magam, meg lelkiismeretfurdalást okozni, ami persze nehéz. És csak úgy megy, ha mától megint szigor. Igaz, vendégek jönnek és kerti bográcsozás, süti is lesz, de majd okos leszek, mert 4-5 kilót a versenyig le kell adjak!
 Nasikat persze válogattam így Apum névnapjára, meg a locsolásért, meg nyuszira. Öcsim kapja többek között a harci teknőcös finomságot, mert amikor kicsik voltunk, imádta, sokat néztük a tv-ben, volt pólója is és a fejére is kötözött ilyen fejpántot....ahogy öregszik az ember, egyre többet nosztalgiázik, így van ez....
 Na de ez a piskóta nem is olyan rossz, mondjuk tíz óraira beiktatva. 360 Ft a 10 darabos kiszerelés, egyenként csomagolták. Reggeli után elmajszoltam egyet, kapott Imi is. Kollégáknak viszek majd kedden, mert páran tavaly is meglocsoltak. Olasz, nagyon puha, nem túl édes, nem túl krémes, nincs benne semmi mesterséges, se tartósítószer. 111 kcal/db, a ch 15 g és sok benne a cukor, de ismétlem egyszer-egyszer belefér még a d.e. folyamán.
Legyen csodaszép 3 napos hosszúhétvégétek! :)

2014. április 18., péntek

10. Ünnep

Gyors bejelentkezés így a három napos ünnep előtt. :) Tegnap spinningről hazajövet sok dolgom volt még, ma pedig először megyek ki én is ügyfélhez, nagyon izgi, megyek öltözködöm, kicsi smink (szinte sosem szoktam), este meg nagy eséllyel hazautazom.

Tegnap is ezt reggeliztem, amit ma, nagyon finom volt!

Annyi csavar volt még a tegnapi napban, hogy egy alvállalkozónk meglepett minket ebéddel, behoztak a céghez egy óriási sonkát, főtt tojást egy hadseregnek valót, francia salátát, bagettet, sült csirkét. Nos ettem egy combot, egy kis darabka sonkát, egy főtt tojást és francia salit. Bagettet enni eszembe sem jutott. :)

Tíz óraira almás.fahéjas natúr joghurtot falatoztam, uzsi kimaradt, vacsira meg hazahoztam a rendelt kajám: sajttal sütött tengeri halfilé, bébirépa és ettem mellé 3 szelet puffasztott rizst még spinning előtt 3/4 6-kor.

2014. április 16., szerda

12. Tonhalacska

Imádott reggelim: 52 g tonhal, Update zsemle, paradicsom, MARHA LAKTATÓ!!! 11-ig nem voltam éhes.


Tíz óraira a következő kutyulék felét ettem: egy kis Golden alma felkockázva,90 g félzsíros túró, 1 nagy evőkanál natúr joghurt, kis fahéj.


 Ebédre e-foodtól rendeltem a következőt: Rántott csirkemell füstölt sajtos bundában, színes zöldségköret (s.répa, z.bab, paprika, padlizsán, cukkíni, spárga, zöldborsó) Kár, hogy nincs hozzá fotó, isteni volt és a kis adaggal is jól laktam.

Uzsira elfogyasztottam az almás túrókrém másik felét, vacsim pedig 70 g saláta volt 120 g sajttal és egy evőkanál joghurttal, illetve ettem mellé kettő szelet puffasztott rizst, nagyon jól esett. Remélem, ma estére elérem, hogy újra korgó gyomorral fekszem le! Holnap este pedig spinning, jujjj de várom!

Zsófim elintézte a nevezést, olyan boldog voltam, hívott napközben, hogy mekkora pólót kérjen nekem. :) Óvatos duhajként M-eset kértem. Szóval most már tuti megyünk, meg kell kezdeni a felkészülést. Megfordult a fejemben, hogy addig nem megyek spinningre,de nagyon kell, mert imádom a sötétet, az üvöltő zenét és Béla óráit. És jó állóképességet ad, erősíti a lábam. Úgyhogy inkább mellé beiktatok heti két futást, még nem egészen látom előre, mely napokon, de muszáj!!! Zsófim lelkesítő szavait mondogatom magamban bőszen: "Zitu, addig még 4-5 kilót is leadhatunk"


2014. április 15., kedd

13. Futóverseny motiváció

Reggeli: ugyanaz, mint tegnap, csak retek nélkül.
 A tíz óraim is megegyezett a tegnapival. :)
Ééééés, felvetettem Zsófi barátnőmnek, hogy nevezzünk erre: https://www.facebook.com/noifutogala
párban, váltóban a 10 km-es távra. Jártam régen futóversenyekre, de nem szerettem futni, csak a tesi 5-ös miatt mentem. Ez viszont más, motivál és ösztönöz, hogy most már marha gyorsan belehúzzak kérem szépen. Van egy hónap a felkészülésre, már csak a szél kellene, hogy csendesedjen és heti 2-szer tervezem a spinningek mellett, hogy irány a Bikás park. :)

2014. április 14., hétfő

14. Milyen a jó mangó?

Tegnap a Tescoban vásárolgatva megakadt a szemem a mangón. Annyira nagy kedvet éreztem hozzá, hogy egy kis újdonságot vessek be az egészséges étrendbe, nagyon kíváncsi lettem, így a 300 Ft-os darabára ellenére betettem egyet a kosaramba. És izgatottam vártam a ma reggelt, amikor megpucoltam, felvágtam, de még jobban a tíz órait, hogy meg is kóstoljam. Ti ettetek már?

 Reggelim: Update zsemle, párizsi, Tolle light sajt két szelet, egy retek, egy kisebb paprika, Delma light vaj.

 A mangó felét 80 g túróval kevertem el és alig vártam a munkahelyen a tíz órait. :)
 Gyönyörű sárga színe van a húsának, erős, aromás-fűszeres illata, keménykés állaga inkább gyömbérre, vagy valamiféle zöldségre emlékeztetett. Nem voltam sok bizalommal iránta, gondoltam, lehet, hogy csalódni fogok vagy bánni, hogy édesítőt nem tettem hozzá.
 De nem így lett! Ananászra emlékeztető, édes íze volt, ami tökéletesen harmonizált a félzsíros túróval. Holnap is ezt viszem. :))
Ebédem e-foodos grill pulykahús volt fetasajtos salátával, amiben volt paradicsom, ubi, fejessali, piros és sárga kaliforniai paprika.
Uzsi: korpovit keksz, trudi

Vacsira pedig 100 g sajt kicsit megsütve serpenyőben olaj nélkül, illetve vitaminsaláta, amibe reszeltem egy céklát, egy répát és 4 retket. Összenyomtam rá két gerezd fokhagymát, tettem bele kis sót, két kis joghurtot és összekevertem. Ebből kb. 3 adag lett, holnap is ezt eszem majd spinning előtt.