2014. február 6., csütörtök

A mai nap képekben

Reggeli: 40 g rozskenyér, parizer, light sajt, paprika, Utána 3 kocka Update mogyorókrémes csoki


Tízórai: egy mandarin, 100 g túró, 10 g mogyoró, 30 g joghurt, kis stevia


 Ebéd: lecsós csirkemell, párolt zöldség, és ettem mellé csemege ubit is


 Uzsi: egy kis idared alma, egy cukormentes müzliszelet


Kolléganőmnek ma volt névnapja, egy nagy tál kókuszgolyó figyelt egész nap a konyhában. Amit imádok....így hát hazafele jövet megjutalmaztam magam kettő Update-essel. Aztán fél 6-kor még ettem egy kis túrókrémet pár szem mandulával és 4 kocka Update csokit. 7-re mentem edzésre, 9 fele értem haza, de utána már csak két gerezd mandarint ettem, meg gyorsan főztem tökfőzeléket holnap ebédre, azt kóstoltam meg egy kanállal. Remélem, megy majd tovább szépen, most kicsit pihen a szervezetem, nem csoda a -3,5/egy hét után. :)