2014. június 30., hétfő

4. nap

 Abszolút hullámvölgy, de kitartok és erre nagyon büszke vagyok. Nem sikerült rájönnöm, hogy az időjárás, a kimerültség, az alacsony kalóriabevitel vagy a cukormegvonás-e az oka annak, amit ma éreztem egész nap és érzek még most is. Olyan enervált vagyok, gyengék az izmaim, el tudnék aludni bármikor, csak úgy vonszoltam magam, ha fel kellett állni valamiért a helyemről....:(
A reggeli tojáskrém lett volna, de megcseréltem a 7. napi reggelivel, ami tonhalas szendvics, mivel így logikus, ha már tegnap kibontottam a tonhalat.
 Már fél 10-kor nagyon éhes voltam, megettem a mandulás-fahéjas gyümölcssalátát. Került bele cseresznye, szeder.
 Ebédre ugye megcsináltam már előre rakott karfiol helyett a rakott tököt, nagyon jól esett, jó éhes voltam már fél 1-kor.
Uzsi: joghurtos-málnás túrókrém steviával.
És végül a vacsi, most készült el, jó étvágyat nekem. :) Joghurtos tzatziki és sült csirkecomb.

2014. június 29., vasárnap

2.-3. nap összefoglaló

 Tegnap sikerült jó hosszan aludnom, nagyon rám fért. :) Utána elkészítettem az előírt reggelit: újhagymás-joghurtos tojáslepényt, két szelet sajttal (nincs a képen, majdnem lefelejtettem, de pótoltam még mielőtt bepusziltam volna), egy szelet teljes kiőrlésű kenyérrel, paradicsommal. Ezt követően két és fél órás maratoni főzés követezett, elkészítettem a tegnapi ebédet, vacsit, mai ebédet.
 Szombati ebéd, valami álomfinom joghurtos őszibarack leves (az őszibarack a kedvenc gyümim, szülinapomkor a legfinomabb, most még picit kemény volt).
 Illetve Update tészta (a tésztát tetszőlegesen lehet választani egyébként), gombás-kakukkfüves pulykaragu.
Uzsira málnafagyit kellett készíteni joghurttal, édesítővel, de mivel Imi hozott szedret a kertjükből, én abból csináltam. Mennyei volt!
 Úgy volt, hogy elmegyek futni, de bejelentkeztek Évi barátnőm és a barátja, velük dumcsiztam, majd indultam Anyuhoz 5-re a Déli pályaudvar mellett van-volt 3 napos továbbképzésen és az estét együtt töltöttük. Így vittem magammal bedobozolva a vacsit, ami cukkinis lecsó előírás szerint, na most nálam ez is megvariálódott. Merthogy tök is termett, Imi 3 óriásit hozott, nyilván nem fogom kidobni...:) És még kenyeret is ehettünk mellé. Hajni nagyon érti a dolgát, magamtól nem mertem volna estére még kenyerezni.
Éhes voltam lefekvéskor, ma reggel is tudtam enni, de nem korgott a gyomrom. Mennyei volt ez a citromos-olívás túrókrém, Update zsemlével és ubival. (Ami szintén Imijék kertjéből való)
 Ma viszont nyomattam a spinninget, megállapítottam, hogy nem olyan nagy baj a tegnapi mozgásmentesség, így is fáradtak voltak az izmaim. Utána szaunáztam, majd nézelődtem, vásárolgattam a Camponában. Kinéztem egy csodaszép pénztárcát, illetve megint felpróbáltam a kb. egy hónappal ezelőtt bemutatott álombikinit. Jelentem: megvettem! Kép alább. :) Erősen motivációs, főleg comb, csípő, fenék, has. De a karom is emlékszem, mennyivel vékonyabb volt. Szóval hajrá-hajrá.
 Mivel nem volt ma sem tíz órai és még edzettem is, jó éhes voltam, 1-kor ebédeltem, méghozzá húslevest és a padlizsán muszaka helyett tök muszakát, hihi.
 Uzsi lesz majd fél 5-5 között: meggyes joghurt steviával. Vacsira tonhal + paradicsom. (Kép majd)



2014. június 27., péntek

Fogyiverseny 1. nap

 Csöppet sűrű volt ez a hét. Kedden és csütörtökön este mentem spinningre, szerdán pedig a Parkba Péterfy Bori koncertre a kollégákkal. Szóval alvásból kevés jutott, cserébe túlórából és stresszből bőven, holnap remélem, kialszom magam végre! :)
 Mivel ma indult a verseny, tegnap még spinning után nem csak hajat mosni, de bevásárolni és főzni is kellett. Farkas éhesen, korgó gyomorral este 11-kor is kotyvasztottam, de erre mondják, hogy valamit valamiért.
 Szóval ahogy a képeken is látható, a mai menüsor: reggelire gombakrémes sajtos szendvics, paprika, tíz óraira dinnye, Ó anyám, mennyire szeretem Imit, hogy pont két napja vett egy negyedet és abból ki tudtam kanyarintani az előírt mennyiséget. :)
 Ebédre töltött paprikát kellett készíteni.
 Uzsi: joghurtos-almás túrókrém, stevia és megspékeltem egy kis fahéjjal is
Vacsi: talán ez volt nekem a csúcs, de minden nagyon ízlett: Temesvári csirkemell, nálam pulykaszárnytő :))

2014. június 24., kedd

Macaron-teszt, avagy egy kis ráhangolódás Párizsra

 Még tegnap reggel teszteltünk Imivel hatféle macaront, mindet elfeleztük. Már nagyon izgatott, milyen is ez az édesség, méltán kerítenek-e ekkora hűhót neki? Nos, én nagyon édesszájú vagyok, de ez még nekem is tömény cukor. Pedig az első Macaron-nap nyertes La praliné kínálatából választottam, amely Stephane Gerphagnon francia cukrász vezetésével működik. Ami viszont lenyűgözött, semmi mű aroma, színezék, valódi levendula olaj, mangó, almadarabok, fahéj és kávé érződött az egyes darabokon.
 Arról nem beszélve, hogy szemet gyönyörködtetőek!
 Imi hozott Rácalmásról uborkát, el sem tudom mondani, mennyire örültem. Már egy ideje vadászom, de olyan puha, plöttyedt minden áruházban (piacra mostanában nem jutottam ki), ezért nem vettem. Isteni az íze és a tudat, hogy Imitől van, az ő kertjükben szívta magába a természet energiáit, engem is feltölt. :)
A képen a Dortmundból hozott Milford tea, nyami és az isteni Update croisson vajjal, sajttal megkenve. Lágy, leveles, nagyon eltalálta ez a Norbi gyerek.
 Tíz óraim szintén Imi-féle szeder, kétfélét is hozott, fehéret és lilát. Túróval és kis édesítővel kevertem el.
Ebédre e-foodos salátát rendeltem csirkemell saslikkal, azon  volt isteni kolbász is, lilahagyma meg szalonna. Mennyei volt! Uzsi 5 szem korpovit. Mentem spinningre, pontosabban rohantam, annyira jó volt!!!
Holnap meg PARK, Péterfy Bori koncert a kollégákkal (még sosem voltam, csak pár számukat ismerem, de nagyon tetszik a hangja, bizti jó hangulat lesz, nem beszélve a konténerekről...:)

2014. június 22., vasárnap

Új függöny + csupa-csupa Update

 Tegnap belefért végre, hogy feltegyem az új függönyt a konyhába. Marliséktól kaptuk Dortmundban, már akkor láttam lelki szemeim előtt, milyen jól fog mutatni a régi, megörökölt beszürkült helyén ez az energikus, vidám napsárga, légiesen könnyű darab. Szerintem szépen passzol a sárga falhoz és a fa bútorhoz.
 Vidámsággal tölt el, ha ránézek, sokat dob a közérzetemen, bár amúgy is imádom az új konyhánkat.
 Ég és föld, amilyen előtte volt, amikor megvettük a lakást, és amilyen lett, miután Anyuéknak köszönhetően részben már fel is újítottuk.

Elég nagy a kontraszt. :)) Már csak a lámpa szúrja a szemem és a csúnya padló, de ami késik, nem múlik! Van mire gyűjteni bőven, írtam egy hosszú listát...Detti unokatesóm pedig elültette a bogarat a fülembe, az erkélyen agyalok, inspirációnak képeket nézegetek.

Műfű, hmmmm, eszembe nem jutna, de határozottan tetszik!

 A mienk szerintem se nem kicsi, se nem nagy, amolyan átlagos, viszont be van építve, úgyhogy nem annyira egyszerű...
 Ezen a színek! Imi lehet, hogy hülyét kapna, ha pinkre vagy türkizzöldre festetném vele a falat? :)
Csodás! Növények is kellenek, nem kérdés! És székek, meg asztal.....legalább egy fel/lehajtható asztallap.
 Voltam edzeni, olyan nehezen keltem, az izmaim is nehezek, nem aludtam ki magam.....de irrrrtó jó volt a spinning, szaunáztam is, majd bementem a Camponában található Update üzletbe. Megakadt a szemem a croissonon, holnap reggel tesztelek egy db-ot. 200 kcal és 8 g ch! Vajjal, sajttal tervezem...
 Ebédre kicsit elszaladt velem a ló, így van ez mindig edzés után, hétvégén, ha egyedül van az ember....szóval két db imádott barackos túrós papucs, meg egy csoki is, Kitkat, de ez volt az utolsó darab. :)
Készülök a pénteken induló versenyre, ugyan még nem kaptunk étrendet, majd szerda felé, de Update tészta tuti kell, most a rizsszemtésztát választottam. (kagyló, spagetti, csusza korábban már tesztelve)

2014. június 21., szombat

Home made eperfagyi

 7-kor felkeltem, fél 8-kor megreggeliztem a fincsi sajtos-párizsis magos szendvicset paradicsommal, paprikával, illetve egy Kitkat is lecsúszott. Utána 10-ig egyfolytában takarítottam, mert vártam unokatesómat és úszott a lakás. Lesuvickoltam a tűzhelyet, a kádat, csapot, WC-t, porszívóztam, elmosogattam, pakolásztam a ruhákat, stb. 11-re ért Ide a Detti, így jól döntöttem, hogy fél 10-kor ettem egy kis szedret pár szem korpovittal. Fél 12-től kb. elmentünk futni a Bikás parkba, mondtam, hogy én 7 kört szoktam menni. Mire Detti: na jó, elég lesz 6 is. A 3.-nál megszólalt, hogy mi lenne, ha ez lenne az utolsó, aztán a negyediket gyors tempóban futnánk, majd a szabadtéri kondigépeken edzenénk kicsit. Oké mondom, kompromisszumos megoldás, egyedül úgyis csak messziről szemeztem azokkal a húzódzkodós masinákkal, na meg mindig foglaltak. De az lett a vége, hogy a 4. kör után, megálltunk, foglalt volt minden kivéve a biciklit, így még egy fél kört mentünk aztán lenyújtottunk. Kicsit rossz volt, hogy visszahúzott, de így is feltöltött, meg azzal vigasztaltam magam, hogy majd holnap a spinningen hajtok ezerrel.
Hazajöttünk, rendeltünk egy Katus Attila-féle starlight pizzát, rábíztam a választást. És milyen jól tettem! Mindig is ódzkodtam a tenger gyümölcse variációtól, mivel mindenki óvva intett tőle, hogy itthon nem szabad, meg nem friss, blabla, de ez isteni volt. Tettek rá tintahalat, rákot, kagylót is. Egy féllel nagyon jól laktunk. 2 óra után érkezett picivel a futár, már annyira korgott a gyomrom...
Aztán a Dettinek el kellett mennie 15 után, mostam, teregettem, majd összedobtam ezt a fincsi fagyit uzsira. Három adagban fagyasztottam le, egyet ettem meg. Került bele 30 dkg eper, két kis natúr joghurt és egy kevés stevia. Ma még függönyt szeretnék beszegni, mert nagyon nem tetszik a konyhai megörökölt fehér, és kaptam Dortmundban az Uwejéktől szép napsárga kockásat, pont odaillene szerintem....:)

2014. június 20., péntek

Élek még...

 Zajlik az élet ezerrel, állandósulni látszik a napi 1-2 túlóra. A héten ráadásul este 9-10-nél előbb egyik nap sem értem haza (kivéve ma), mert hétfőn fodrászhoz mentem, kedden spinningre, szerdán kozmetikushoz, csütörtökön edzeni. Próbálom szépen visszaszorítani a Dortmundban felszedett 1,5 kilót, még kb. 80 dkg plusz van, de motiválom magam és ügyeskedem.
Beszereztem egy cuki kistányért, jól esik ebből enni reggelente az erkélyen. Rákaptam a melegszendóra. :) Ilyenkor még bekapok pár szem Update csokit vagy ma pl. egy trudit, aztán mindent ügyesen betartok. Ma pl: tíz órai: szeder (Imi hozta a kertjükből, nyamii) 10 szem mandulával, aztán 12:00-kor gyomorkorgás eszerrel, egy Golden alma, fél 2-kor ebéd: tonhalsali, főtt tojás by e-food, uzsi: korpovit keksz, Update csoki, vacsi: körözött, pari, paprika. Szépséges hétvégét mindnekinek, igyekszem a hétvégén mindkét nap új poszttal és fotókkal jönni.

2014. június 11., szerda

Képes élménybeszámoló Dortmundról

 Szokás szerint bolondokháza van a melóhelyen, de tegnap el tudtam menni spinningre, állati jó volt! Ma pedig 6-ig benn voltam, úgyhogy nem is eresztem bő lére a mondandómat (még fürdés, hajmosás...) A fenti képen Uwe saját készítésű rozmaringkrémje és medvehagyma krémje látható, illetve a kedvencem: olívás fűszeres szárított paradicsom.
 A csodás kert, amiben fűszernövény is akad bőven: rozmaring, menta, citromfű, borsikafű, oregánó, medvehagyma....de kóstoltunk diós-parmezános pesztót is, amit Uwe kreált, vegetáriánusok, de ilyen csodák mellett nem is hiányzott a hús.
 Jártunk bolhapiacon, fél EUR-ért találtam ezt a cuki bödit (pont mint a pizsomaalsóm :) és 4 EUR-ra alkudtam le 5-ról a vadiúj H&M-es blézert, hát nem cuki? Mindig is szerettem volna az uncsi fekete mellé egy színeset.
 Csodás időben repültünk, eddig életemben ez a 4., most a visszautat nagyon nem jól viseltem. Anya szerint ez pszichés, szerintem fáradt is lehettem, nem tudom, mindenesetre szédültem az első fél órában, főleg emelkedés közben. Imi szerint túlzottan kinézegettem, tériszonyom van....de szép képeket lőttem. :)
Uwe, origami csigusza és a mennyei eperlekváros-epres piskótatorta.

 Meg tudtuk közelíteni (bár pont szeles-borús időben) a konténer terminált, ahol láttam MSC-s kontit is (a hajóstársaságé, ahol dolgozom), megdobbant a szívem rendesen....:)
 Salátában sem szenvedtünk hiányt.

 Zöldséges lasagne és alább paradicsomos tésztatekercs, Uwe saját sütése. :)