3. nap

Eddig a mai napi menüsor tetszett a legjobban, ugyanis imádom a karfiolt és ez a zabpelyhes rakott karfiol valami isteni volt. :) A gyümölcssalátában is olyan jól összeértek az ízek, mire megettem (reggel összevágtam munkába menetel előtt és 11-kor ettem meg), a törökmogyoró pedig szintén a gyengém.

1. Reggeli: 50 g rozskenyér, két vékony szelet párizsi, egy paprika, Delma light vaj
2. Tízórai: 50 g alma, 25 g kivi, 25 g mandarin, 20 g mogyoró
3. Ebéd: Zabpelyhes rakott karfiol csirkemellből, kefírrel
4. Uzsi: Update csokipuding
5. Vacsi: 10 dkg grillsajt (10%-os, sovány), 100 g paradicsom, 50 g paprika

Arra gondoltam, hogy kicsit írok a nehézségekről. Most (MÉG :D) nem hiányzik semmilyen étel. Azt gondoltam, hogy amilyen édesszájú vagyok, erősen vágyakozni fogok imádott kekszeim után, vagy egy tömény csokis-kekszes sütemény után. Egyelőre eszembe sem jut semmi ilyesmi, az étrend szerintem úgy van összeállítva, hogy mindenből kapjon eleget a szervezet és ne szenvedjen hiányt semmiből. Igaz, eddig minden este korgó pocival feküdtem le, de így tud a szervezet igazán pihenni. Reggel ezért nagyon jól esik fél 7-kor a reggeli (emlékszem, régen ilyesmit el sem tudtam volna képzelni, hogy én 10, 11 óra előtt reggelizzek. Akkor is vmi péksütit, fornettit, brrrr). 8-ra beérek a munkahelyemre, belemerülök a teendőkbe, majd 10-11 között erősen korogni kezd a gyomrom, figyelmeztet, hogy itt az ideje elfogyasztani a tízórait. 1 óra körül szintén nagy korgásba kezd, uzsira viszont eddig egyszer sem. Az ebédek szerintem nagyon bőségesek. 5 körül megeszem az uzsit, majd 7 fele a vacsit, kivéve, ha este edzeni megyek, akkor fél 9-kor. :S

Ma mozgás tekintetében pihi nap volt, de ahogy hazaértem 6 körül, nekiálltam főzni, mivel vasárnap szerdáig tudtam előre elkészíteni a fogásokat. Ma este 8-ig tartott, mire megcsináltam és bedobozoltam a holnapi ebédet, a holnapi vacsit, a péntei ebédet, illetve a mai vacsit is összedobtam közben. Igenis sok energiát, odafigyelést és fegyelmezettséget igényel, de megéri!!! És eddig tényleg nem kellett erősen győzködnöm magam, hogy nem kellene most nekem ez meg az, hiába ácsingózok annyira. Pl.: karácsonyi ajándékcsomagokból az ebédlőben a cégnél bonbonok tömkelege kacsingat kibontva az asztal közepén. Komolyan mondom (magam is le vagyok döbbenve), egy cseppet sem kívánom. Pedig múlt héten még simán lecsúszott például egy zacskó Győri keksz...

Ma reggel mérlegre is álltam (bár tudom, hogy Hajni egy hét után kéri ezt, akkor mutat valósat...), és nagyon boldog voltam, máris elindult...többet egyelőre nem mondok.

2. nap

2. nap is pipa, eddig úgy megy mindent az előírtak szerint betartani, mint a karikacsapás. :) Isteni volt a mai "menüsor" is.

1. Reggeli: rozskenyér, hagymás kenőmájas, paradicsom
2. Tízórai: joghurt, alma, fahéj, édesítő
3. Ebéd: Sült padlizsán, hajdina, paradicsomos-fokhagymás csirkemell, sovány sajt
4. Uzsi: citromos túrókrém (félzsíros túró, 12%-os tejföl, édesítő, citromlé)
5. Vacsi: hagymás-tojásos csirkemell, káposzta

A vacsorát megint nem tudtam fotózni, mert lemerültek az elemek a fényképezőben, alig bírnak pár képet sajnos. :(

És voltam edzeni is, ami nagy szó. Mindig is az irányított edzések híve voltam, ahol az edző diktálja az iramot, húz a csapat. Mióta Eszterem nem tart este spinning órákat, kipróbáltam mindenfélét, de egyik sem tetszett igazán. Szóval meg vagyok lepődve a saját akaraterőmön, hogy már másodszorra mentem edzeni terembe a sok izmos pasi közé. Meg amúgy is tömegek vannak, amit sosem szerettem. (Már óvodában is elkerültem a zsúfolt medencét, mászókát...:)) De kinéztem magamnak egy elliptikus trénert, tanulmányoztam a programjait, váltogattam, jól megizzadtam, aztán elszaladt az idő rendesen, majdnem egy órát nyomtam rajta. Nem kis akaraterő kellett, hogy 6-ra hazaérve a melóból fogjam magam és útra keljek, amikor itthon is lehetnék a párommal. De hát a cél érdekében áldozatokat is kell hozni, Imi pedig mindenben támogat. :)

Hajrá 3. nap. Minden nagyon fini lesz, jövök holnap is a beszámolóval, képpel!

1. nap

Túléltem az első napot. :) Pedig nem várt akadály is adódott, a tíz óraim ugyanis a kukában végezte. :( Túrót kellett összekeverni kivivel és egy kis édesítőszerrel. Én el nem tudom képzelni, mi lépett mivel reakcióba, de ehetetlenül keserű volt! Így főztem egy bögre teát, de így is nagyon éhesen láttam neki az ebédnek.

Mi is volt a mai előírt menü?

1. Reggeli: 50 g rozskenyér, padlizsánkrém, paradicsom

2. Tízórai: 100 g túró, két kicsi kivi, édesítővel elkeverve

3. Ebéd: 40 g teljes kiőrlésű tészta, 250 g pirított csiperke, paradicsomos-fokhagymás csirkemell

4. Uzsi: 20 g cukormentes müzliszelet

5. Vacsi (nem tudtam fotózni): 60 g virsli, vegyes saláta (pari, paprika, hagyma, ubi, citromlé, olíva olaj, köményes sovány sajt, joghurt)

Alig várom a holnapi napot, remélem, nem járok így még egyszer! Főleg, hogy holnap este edzőterembe is megyek, szóval estére még éhesebb leszek szerintem. És így a vacsi is ki fog tolódni, olyan fél 9 fele fogok hazaérni szerintem.

Nincs más hátra, mint előre, főleg a ma reggeli mérlegelés eredménye láttán. :(

Minden (újra) kezdet nehéz...

Bizony, de jobb később, mint soha. :) Igazság szerint abba sem szabadott volna hagyni a már csodásan működő rendszert, de felborította augusztus végén egy csúnya vírus a tudatosan kialakított étkezést, és alattomosan jöttek fel a kilók. Nem maradt meg bennem semmi (tényleg semmi, főtt rizs sem), csak a keksz, puffasztott rizs. Aztán szeptember elejétől a munkahelyemen is durva változás következett. A jelenlegi állapot tarthatatlan, feszül rajtam minden ruhám, nincs mese hát, változtatni kell!

Egy szó, mint száz, tudom, hogy csak kerülőt tettem, nem tértem le a helyes útról, és szépen, lassan igyekszem visszatalálni.

Kép forrása: http://dyncsyke0880.blogter.hu/242467/eletmodvaltas_a_kezdetektol

Mi más is segíthetne ebben leginkább, mint a Hajni féle verseny, amibe most második alkalommal neveztem. Holnap indul, igyekszem majd gyakran posztolni, mit ettem, mit mozogtam, hogy vagyok, agyban mennyire sikerült átállni, mik a nehézségek és persze egy-két hetes időközönként az eredményeket is elárulom. Másik segítségem a blogírás, ezzel is motiválom magam, hogy esetleg más is figyelemmel kíséri a törekvéseimet.

Akik olvasnak vagy olvasni fognak, az a jó vagy rossz hírem, (amit ezek alapján nem nehéz kitalálni), hogy mostantól nem a varrással kapcsolatosan fogok írni, hiszen arra egyáltalán nincs időm mostanában, hanem az életmódváltásról, amit 2012 februárjában kezdtem, azóta kisebb nagyobb kitérőkkel folytatom is, de most újult erővel, teljes erőbedobással fogok igyekezni, hogy jobb ember lehessek, amihez alapvető, hogy jól érezzem magam a bőrömben, s ezt pár hónapja sajnos legkevésbé sem mondhatom el magamról.

"A boldogságnak az a legnagyobb titka, hogy egyetértésben éljünk önmagunkkal." /Fontenelle/

Állatkás párna egy pici babunak

Szabadságon vagyok kedd óta, így egy kis varrás is belefért, hogy mégse menjek üres kézzel babalátogatóba. :) Remélem, Lénácska szeretni fogja!

Kekszes-édességes neszik

 Készítettem még két neszit, az egyik már meg is tetszett Barbinak, a másikat szerintem megtartom. :)

Irány a Balcsi

El sem hiszem, hogy eljött a szabi ideje. Holnap irány a Balcsi a párommal, (ráadásul még szülinapom is lesz), amihez elengedhetetlen a mézes-fahéjas muffin. :) Anélkül szerintem el sem vinne. Ezúttal felturbóztam egy kis marcipánnal és kávés belgacsoki kávébabbal. Nyámmmmi. Alig várom, hogy hazaérjen!

Nem különösebben vagyok oda a magyar motívumos kiegészítőkért, de ez a szalvéta nagyon megtetszett!

 És mivel odavagyok a kekszekért, már egy ideje keresek olyan kekszes anyagot, ami élethű "chocolate chip cookie"-kat ábrázol, nem fehér hátterű, de nem is fekete, mert állandóan szöszölődik. És még a minta se legyen nagy, mert apró dolgokat tervezek belőle varrni. Nos, megtaláltam. Beleszerettem, már az enyém.

 Első körben egy kis pénztárca készült belőle, viszem Fonyódra. :) És már ki is szabtam félig egy neszit, az lesz a következő, egy korábban rendelt, különböző formájú  kekszekkel+idézetekkel mintázott anyaggal párosítva.

Jobb később, mint soha

Szomorú belegondolni, hogy majdnem egy évet kellett várniuk a kis blokkoknak a szekrényben, hogy tárgyiasult formát öltsenek. Igaz, Anyának már korábban megvarrtam az edényalátéteket az előző bejegyzésben szereplő képek alapján. Egy rokonunknak nagyon megtetszettek, megkért, hogy varrjak Nekik is. Igen ám, de nincs vágólapom, se körkésem, így a tanfolyami "maradék" blokkokat használtam fel. Az alsó kettőből csillag minta volt megálmodva eredetileg, de hát ember tervez....a barnákat is tovább kellett volna dolgozni. Remélem, valamelyik tetszeni fog a kedves rokonnak! Magamat pedig megleptem egy párnával, valami hadd maradjon nekem is a tanfolyamról! :)

Patchwork tanfolyam III.

 Hogy szalad az idő és a nyár! sóhaj :)))) az utolsó szabad, munkamentes....holnap már a 4. alkalom jön és még be sem számoltam az előzőről!

Ezúttal nem is hátrány, hogy nem sikerült mindent összevarrni a nap végeztével, mivel így összeillesztési lehetőségek tömkelegét tudom bemutatni! :)

Haladó patchwork tanfolyam II.

Megvolt a második alkalom is, jól elröpült az idő, pedig 4 órán keresztül ismét nem álltunk meg. :)

 Megint több dolog lett kiszabva, mint megvarrva, de az elv és a sok praktika a fő. :) Ha van elég ideje az embernek, akkor már "egykaptafára" sorozatgyárthatja az elemeket, amiket aztán változatosabbnál változatosabb formában tehet egymás mellé és varrhat egymáshoz. Ily módon készülhet majd falikép, párnahuzat, ágynemű, takaró, terítő....karácsonyi ajándékok tömkelege kering a fejemben!

 Például egy karácsonyi anyagos csillag asztalközép! :) Itt a szívecskés anyagot csak a minta könnyebb értelmezhetőségéért tettem a blokkok alá. Igazság szerint még 5 egyszínű négyzettel kellene 3 x 3-as blokká varrni.

Felhasználási lehetőségek Ginától: