3. Pihi nap = teregetés, vasalás & főzés munka után :)

Reggeli: Update lenmaglisztes zsemlle, Delma light vaj, csirkemell sonka, paprika

 Tíz óraira gondoltam, kipróbálom az Update vaníliás-csokis cream-dream névre hallgató nyalánkságot. És milyen jól tettem! Tényleg álomfinom! Csak utána érezni enyhe negédes utóízt. 196 kcal a pohár, 12 g ch :) Csak ne lenne olyan drága. :(

 Ebédem: csirkemell, paradicsomos-fokhagymás cukkini.

 1 órával tovább maradtam a munkahelyen, de persze lett volna még így is dolgom, akkora a hajtás!

Uzsira egy kisebb Golden alma volt meggyes müzliszelettel. Vacsira pedig fél ubiból, egy kis natúr joghurtból és két gerezd fokhagymából készítettem uborkasalátát, csirkemellel ettem, utána pedig lecsúszott még egy Update csokipuding. Mai nap is szép volt sztem, 1314 kcal. :) De ma nincs mozgás, pihennie kell az izmaimnak. Helyette főztem holnapra ebédet: sütöttem le padlizsánt és majd olajos halkonzervet öntök rá (az olajat persze amennyire lehet, lecsepegtetve). És szerintem vágok hozzá egy szem parit is. Teregettem is már, de megy még egy adag, vasalok és az új nadrágok felvarrását sem ártana előkészíteni...

2. Megint futás + grill sajt vacsi :)

Mai reggelim majdnem ugyanaz volt, mint tegnap, csak kevesebb sali maradt, ezért kiegészítettem ubival. Nagyon jólesett!

 Tíz óraira szintén ismételtem a tegnapit, csak picivel több epret tettem bele, olyan 80 g körül.

 Ebédre kelkáposzta főzelék volt a menü (Anya főzte), illetve szintén Anyuci által sütött csirkemell. Mmmmm. Mesés volt!

 Uzsi: meggyes müzliszelet és még betértem az Update pékségbe, ahol vettem egy lenmaglisztes kakaós csiguszt. Ezután még a postán feladtam egy csekket, haza BKV-ztam, majd átöltöztem és mentem futni. Mértem az időt, hajszál pontosan megegyezett a szintidő a tegnapival, pedig rosszabbnak ítéltem, mert immáron 3 mozgós nap, éreztem az izmaimat rendesen. Holnap pihentetnem kell, mert nagyon szenvedtem, vonszoltam magam az utolsó két körön. 37 perc ismét, 5,6 km. :D

 Még a hétvégén a Culinarisban vettem ezt a mediterrán fűszeres grill sajtot, tegnap ezt ettem. 45%-os zsírtartalommal nem éppen diétás. Megláttam az Update-ben kétféle grill sajtot, gondolkodás nélkül bedobtam egyet-egyet a kosaramba. Itthon jobban megnézve meglepődtem a 43%-os zsírtartalmukon, akkor mitől is Update?

 Ez a füstölt nagyon bejött, majd holnap benevezek a fokhagymásra. :)

 Salival ettem, isteni volt, szerintem sűrűn beiktatom majd, az Update-es 240 Ft körül volt, nem emlékszem pontosan. A mediterrán meg 1100, kétszer akkora mennyiség és kevésbé fini nekem.

1. Csodás hétvége + mai futás

Csodásan feltöltődtem a négy napban. Nagyon mozgalmas volt, tele élményekkel. Első két napban Bükön voltunk a keresztszüleimnél, akiknek annyira csodás a kertjük, mint egy arborétum. :) Van nagy halastó, óriási fenyők, mellette már a szántóföld következik. Megcsodáltuk a borsót, ribizlit, epret, tulipánokat, szőlőt, almafákat, barackfákat. Pompás időt fogtunk ki, több kollégám is megjegyezte, milyen barna lettem. :D Anyuval tettünk nagy sétát a városban, kimentünk este a majálisra, ahol mindenféle játékokat játszottunk, fellépőket néztünk. (bűvész, country együttes)

 Másnap bowlingozni vitt minket keresztapum, egy Pina Colada-val is kényeztetett minket. :) Mai reggelim: Update zsemle, Delma light vaj, két szelet sonka, saláta

 Tíz óraira egy natúr joghurtot ettem, 50 g epret kevertem hozzá, kis steviát és 10 g teljes kiőrlésű zabpelyhet. Annyira ízlett, hogy egész héten ezt fogom vinni tíz óraira. :)

 Fél 1-kor már nagyon korgott a gyomrom (lehet, hogy holnap 100 g eperrel készítem), hogy el is mentünk ebédelni. Currys csirkemellet főztem paradicsomos fokhagymás gombás cukkinikörettel.

 Na de visszatérve a hétvégére: keresztapumtól kaptam névnapomra virágot és belga csokis kagyló bonbont. (Amit Imi el is tett, hogy majd Ő beosztja nekem :D)

A szombatot Pesten töltöttem, vasárnap pedig hazamentem, hiszen Anyák napja volt. Szombaton mentem turkálókba, ismét szembesültem vele, hogy mennyire nehéz nekem nadrágot találni. Rövid is a lábam, most meg még nagyobb is a combom jóval. :( Nem állapot ez már. Ráadásul visszanéztem magam a hétvégén készült képeken és el vagyok borzadva. :( Ami meg még elkeserített pluszban, hogy péntek este 5 nap tunyulás után felültem a szobabiciklire és másnapra olyan brutál izomlázam volt mindenemben. Egyszer kimarad a keddi és csütörtöki mozgás és mint aki nem mozgott ezer éve. :( Soha többet nem csinálok ilyet, akármilyen későn, éhesen és akármilyen fáradtan érek haza munkából, irány a mozgás.

Vasárnap Anyuval mentünk kondiba, 35 percet futópadoztam, majd 10 perc elliptikus tréner, plusz pár erősítős gép. :) Nagyon jólesett. Bevásároltunk, főztünk és kaptam ruhákat, olyan cuki volt Anyu. Két nadrágot (nagyon kellett, de hát elég szomorú, hogy 3-4 is lenne, ha visszafogynék) és egy blúzt.

Ma pedig 5:50-kor felriadtam magamtól, hétágra sütött a nap, a kis papagájaink csipogtak ezerrel, mondom tuti 8 óra van, elaludtunk.....lehet, hogy kipihentem magam valamelyest a négy napban? Annyira kellett!!! Nem volt ma vészes a meló, de azért egy órát túlóráztam. Utána elmentem futni a Bikás parkba, kicsit fáztam és közepesen éreztem magam fittnek. 7 kört mentem, ami 5,6 km. Most mértem az időt is, összesen 37 perc volt az egész, nem is rossz. :D Átlag 9,18 km/h. 4 km-nél néztem egyszer egy időt: 26 perc, tehát ebben a tempóban 27,3 perc lenne a versenyen az én részidőm, ahol 4,2 km-es szakasz jut rám. NICE! :D De majd ott még meg is erőltetem magam, a végén meghúzom, azt tervezem. Átlag kicsit több mint 5 perc alatt mentem egy 800 m-es kört. Holnap is szeretnék menni, mert jó időt mond, csak tartok tőle, hogy az izmaim nem fognak örülni. De mese nincs, menni kell! Uzsira egy meggyes Update müzliszeletet ettem futás előtt, korábban kellett volna....majd erre figyelek, verseny előtt hagyok 3 órát! Vacsim pedig végre igazi grill sajt volt, merthogy eljutottam a Culinarisba és beszereztem. Salátával és egy paradicsommal nyammogtam, isteni volt!

Game over

Azt gondoltam, ennek a napnak már sosem lesz vége! Ennyi probléma egy napra, komolyan.....tegnap is 6-ig benn voltam, ma is. 7-re hazaérve farkas éhesen nem igen volt kedvem elmenni futni, főleg hogy leszakadt az ég is. Jól bekajáltam, felhívtam Anyut, megbeszéltük, hogy holnap hányra jönnek értünk, ugyanis megyünk Bükre a keresztszüleimhez. Vasárnap reggel mozogtam utoljára....:( a szemeim olyan karikásak, hogy csak na, nagyon nagggggyon hulla vagyok. Mára ennyi voltam, remélem, jövő héten újult erővel térek vissza, jó pihit Mindenkinek!

Április vége

Lassan a negyedik hónap is eltelt az évből, hihetetlen....:(

 Mai reggelim: Update zsemle, light mozzarella, Delma light vaj, jégsaláta majd benyomtam egy doboz Pilóta vaníliás karikát aztán kb. egész délelőtt rosszul voltam....:(

 Ebédre vittem a mogyoróvajas csirkemellet Update tésztával.

 Uzsira egy almát ettem.

 Reggel egy Norbi Update pékséges zacsi fogadott az asztalomon. (tegnap szóban mondta Eszti, hogy boldog névnapot, utána még pár kolléga) Esztire gyanakodtam, de épp telefonált....amikor letette, megkérdeztem, hogy hát ez? Tőled????? de csak mosolygott.....mondom Te szoktál arra jönni a pékség felé, erre ő: hogy nem csak, más is....na mondom akkor belelesek, péksütire tippeltem. Közben meg annyi minden tartós finomság volt! Kaptam tőle egy meggyes müzliszeletet, egy étcsokis és egy pisztáciás-fehércsokis marcipántallért.

 Valamint egy táblacsokit, amit még nem is láttam, pedig követem az Update újdonságokat, de erről még csak nem is hallottam, hogy készülőben volna....annnyira örültem Neki. Olyan figyelmes, mert persze, hogy Ő volt, szabadkozott, hogy tegnap kellett volna, de elfelejtette meg megérdemlem. :)))) Annyira kedves lány, nagyon szeretem!

 Pati kolléganőmnek holnap lesz a szülinapja, összedobtam Neki egy kis apróságot tegnap este, még be kellene csomagolni. :) Remélem, örülni fog Neik!

 Egy kis idézetes mini textil kép.

 És pár általam textillel behúzott gomb.

Ma túlóráztam másfél órát, mire hazaértem, teljesen elment a kedvem a futástól, úgyhogy ma sem mozogtam. :( Hulla fáradt vagyok, agyilag zokni és még irány az ajándékcsomagolás, hajmosás. Főzni is akartam, de hát hiába, 24 órából áll egy nap.

Visszaszámlálás újra, de minek?

Most elkezdhetném megint a szülinapomig számolni a napokat, de semmi értelme nem volna. Valamiért nem megy ez most nekem sehogy sem. :(

 Reggelim: Update zsemle, Delma light vaj, Light mozzarella, jégsaláta, pari

 Almát és diót végül uzsonnára ettem meg.

 Főztem tegnap mogyoróvajas-tejfölös csirkemellet Update tésztával (holnapi ebédem lesz)

 És tejfölös gombapörit Update tésztával, ezt ma ebédeltem. Plusz kolláganőm esküvőn járt és egy egész tortát behozott, abból egy szeletet.

 Ezt a sütit névnapom alkalmából gondoltam bevinni a kollégáknak, de mégsem vittem be, nem lett olyan jó. :( Nem is baj, a torta mellett főleg nem hinném, hogy nagy sikere lett volna.

Tegnap nagyon szép volt a mozi! Az Alleebe mentünk, utána még sikerült Iminek venni egy kapucnis pulcsit a H&M-ben, 3000 Ft-ra le volt árazva. Szürke és olyan jól áll Neki a kék szeméhez. Vasárnap ugye Anyák napja, nem nagyon van ötletem, mivel lephetném meg Anyut, megláttam a papír boltban ezt a zsepit és meg is vettem. :)

Nem írtam a szombatról. Kolléganőm a lovak szerelmese, zsűrizni is jár  versenyekre, ezúttal Pilisjászfalura hívták. Mindig valamelyik lovas barátnője megy vele írnoknak, de most senki nem ért rá, megkérdezte, volna-e kedvem hozzá és én elvállaltam. :) Pontozni kellett a gyakorlatokat és itt-ott megjegyzéseket is írni. Gyerekeket zsűriztünk, reggel 9-től 1-ig volt az első turnus egy 10 perces pisiszünettel. Mi a fedelesben ültünk, amit nem is bántam, mert délelőtt még cseperészett az eső. Nagyon nagy élmény volt, olyan cuki pónik és lovak voltak, meg a gyerekek is édesek, szépen felöltözve. Laikusként csak lestem a szakszavak hallatán, Marianntól sokat tanultam. Csomót kérdezgettem. Ebédet kaptunk, finom gulyáslevest, aztán d.u. 2-től fél négyig volt másik kategóriában még egy verseny. Egész kikotort lettem ilyenekben, hogy :munkaügetés, meg végig kifelé állítva volt a paci, meg szépen nyúlik a szár után, meg túl nagy kör, meg kígyóvonalnál pontosabb íveket, meg átesik (azaz nem készíti elő megfelelően a váltást ügetésből középlépésbe). Irtóra élveztem és még fizettek is érte. Mariann pedig vitt és hozott kocsival az Árpád hídig.

1. Névnapozás

Ma van a névnapom és nem vagyok boldog a mérlegelés láttán. :( Rosszul érzem magam a bőrömben, állandóan leliismerefurdalásom van az evés kapcsán, folyamatosan a kajára gondolok. Ezt még megehetem? Nem volna helyes, jó, de megérdemlem, most ezt miért kellett?, nem lehetek ilyen gyenge jellem.

MIÉRT?

Miért van az, hogy régen fél évet bírtam rendületlenül, büszkén, élvezve, lemondások nélkül? Talán mert az volt az utolsó szabad nyaram? Mert szó szerint szabadnak éreztem magam? Mert Eszterhez járhattam spinningre, mert Zsófi szigorú és hiteles példa volt előttem, mert annyit varrtam, amennyit csak akartam, mert igazán boldog voltam?

Sokat gondolkodom mostanság az élet nagy kérdésein, talán túlságosan is sokat.

1. Mindenem megvan: van munkám, amit most már imádok, persze van, amivel nem vagyok megelégedve, de alig végeztem az egyetemen, máris elhelyezkedtem, még a diplomám sem volt a kezemben. 

2. Van egy csodálatos párom, akivel szeptemberben lesz 8 éve, hogy együtt vagyunk, igazán harmonikus kapcsolatban. Aki támogat, aki segít, akire bármiben és bármikor számíthatok.

3. Szerető családban nőttem fel, a szüleim nagyon szeretik egymást, ez látszik. Van egy öcsim, aki nélkül fele ennyit nevetnék, igazi humorzsák. 

4. Vannak madaraink (hullámos papagájok), ami nagy vágyunk volt Imivel, és nem rég meglepett kettővel is. 

5. Saját lakásom van, amit a szüleimnek köszönhetek. Igaz még pár évig törlesztjük egy részét, illetve fizetjük a NAV illetéket részletre, de megúsztuk a hitelt és itt Budán, gyönyörű környezetben lakunk. Imi teljesen olyanra újította fel, ahogy megálmodtuk. Apa csodás konyhabútort is csináltatott.

6. Megyünk repülővel Dortmundba a nyáron, aztán Apáékkal buszos útra Franciaországba. Veszek majd ki egy hét szabit, amikor tudok járni Eszteremhez spinningre és orvosi vizsgálatokra is talán. Évi barátnőmet eljegyezték, így jövőre remélem, megyünk esküvőre. :)

Akkor tulajdonképpen mi is nincs rendben az életemmel? Kicsivel több, mint egy éve elkezdtem dolgozni és ott megtört valami. Sok mindenen keresztül mentem ez alatt az idő alatt és több, nem pitiáner betegségemre is fény derült. Amire oda kellene figyelni. Ami miatt pontosan kiszámított étrendet kellene tartani mellőzve a finomított szénhidrátokat. De nem tartom. Híztam 10 kilót szeptember óta, 2-3 kilót ingadozik a súlyom január óta pár hetes periódusokban. Közben Anyánál is kiderült valami, műteni kell majd májusban.

Ma itthon van velem Imi, ami ritka, mert vagy dolgozik hétvégén, vagy hazautazik és otthon építkezik. De ma van a névnapom és meghívott moziba. Választhattam filmet is. Most a kis lelkem valamiért erre vágyik és Ő el is visz: https://www.youtube.com/watch?v=GQn-ITj6Cs8

"6 éven aluliak számára nem ajánlott" na ezen nagyon felröhögtem....

Szóval ma megyünk, annnyira várom és kaptam Tőle parfümöt, Anyáéktól pedig kettő csini cipőt. :)

Ezt a két rucit vagyis inkább felsőt pedig Kínából rendeltem, darabonként 2300 Ft-nak megfelelő USD-ért, postaköltséggel együtt. Imádom a csipkét, varrásnál is mindig használtam, annyira romantikus, pont mint az én álmodozó lelkem. :)Már csak bele kellene fogyni. Így is rám jön, de állhatna sokkkkkal jobban.

Azt azért leszögezhetjük, hogy így sosem fogok festeni benne, mint a koreai csaj. :)

3.

A mai napot inkább hagyjuk, este olyan zabaroham tört rám. Ráadásul édességből. Rengeteget megettem, majdnem durva hasfeszülésig. Mikor javulok már meg végre? :((( Úgy istenigazából, hosszú távon?

 Reggel még minden szépen indult ezzel a finom és tápláló reggelivel.

 Tíz óraira citromos-vaníliás túrókrémet vittem, 80 g túróból, 70 g joghurttal + kis steviával. Annyira éheztem már fél 1 körül, alig vártam, hogy menjünk ebédelni. E-foodtól rendeltem sajttal-tejföllel sütött káposztát. Nagyon finom volt, de soha többet! Annyira felfújt.

Uzsonnára egy Golden almát ettem, fini volt. De aztán elszabadult a pokol. :( Már csak két nap névnapomig, de kb. semmi értelme mérlegre állni.

4. :)

Mai bőséges reggelim látható a képen. :) Imitől kaptam tegnap este a túrórudit, de eltettem mára. Tegnap amúgy lenyomtam a 46 perc szobabicót úgy, hogy folyt rólam a víz.

 Tíz óraira túrókrémet vittem 80 g félzsíros túróból, 50 g natúr joghurttal, kis steviaporral, dióval megszórva.

Ebédre e-foodos sajttal paradicsommal sütött csirkemellet ettem grillzöldségekkel. (padlizsán, cukkini, paprika, bébirépa)

Uzsira egy Golden alma volt, Update kakaós csiga, és kókuszos müzliszelet. Vacsira puffasztott rizs, saláta, káposzta, sajt, joghurt. Aztán spinningre képtelen lettem volna elvonszolni magam, de erőt vettem magamon és elmentem futni. Bizony ám, versenyre készülés ON! :) Olyan kellemes volt a levegő, rengetegen voltak a Bikás parkban, nagyon hangulatos volt. Csomóan futottak, volt, aki kutyával. Teniszeztek is...közben szürkült, aztán felkapcsolódtak a lámpák. 800 m-es a futópálya, múltkor, még március elején, amikor jól meg is fáztam 6 kört mentem. Most 7-et lenyomtam kényelmesen, jólesően. Azaz 5,6 km, ami 300 m-rel több, mint a szigetkör. Inkább többel edzek a nagy megmérettetésre (10 km váltó futóverseny Zsófimmal május 18-án, amiből az én részem ugye 4,2 km lesz) Sajnos nem tudtam mérni az időt, de szerintem 40 perc körül lehetett vagy kicsit azon belül. A végén a lenyújtásánál meghúzódott a combom, ügyes vagyok, nem? :)

Nem tűntem el

Otthon egy percig sem unatkoztam. Szombaton segítettem a délutáni buli előkészületeiben. Felmostam, répát, krumplit és zöldséget pucoltam, illetve aprítottam. Anya már hajnalban megsütött jó nagy adag burgonyás pogácsát teljes kiőrlésű liszttel, Apunak, Öcsimnek és nekem készített a maradék tésztából 3 szívecskét. Pont fél 11 fele érkeztünk d.e., épp megéheztem, így beiktattam tíz óraira. Nyugtáztam is, hogy akkor d.u. már nem is eszem a pogikból. Láttam, hogy csinált gesztenyés hókiflit is, ó anyám, oké, majd csak egy db-ot eszem. :)

 D.u. megjöttek a vendégek, a vacsi teljesen diétába illeszthető volt, bográcsos csirkés, virslis tejfölös egytálétel. Természetesen én kenyér nélkül ettem, keveset és még 6 órakor. Utána belefért egy db gesztenyés hókifli. Isteni volt. Este 9 fele ment el a vendégsereg, Imi maradt 23:00-ig, akkorra kezdtem megéhezni valamelyest.

 Másnap reggel csodásan korgó gyomorral ébredtem, várt a főtt sonka, főtt tojás, friss reszelt torma, magos kenyér reggeli. Isteni volt, nagyon jól esett ennyire üres bendővel. Fél 9-re jött Évi barátnőm és a vőlegénye, most láttam először élőben a csodaszép eljegyzési gyűrűjét. :) Szép idő volt, kiültünk a kertbe. Hoztak sütit, úgyhogy tíz óraira ettem egy kicsit. 3 csokis lap között volt vmi vajas krém. Simán megálltam az egy db-ot, nem vagyok oda a vajas krémekért, a túrós-joghurtos mennyivel jobb, főleg gyümölccsel kombinálva, vagy lekvárral.

 Ebédre az előző napról maradt bográcsos kajából ettünk. Délután fél 3 fele mentek el Éviék, fejembe vettem, hogy az aznapi mozgásom bizony a futás lesz, mert el kell kezdeni a felkészülést. Anya tök cuki volt, elkísért a közelben lévő iskola kinti focipályájára, ahol körben van 400 m-es futópálya. (meg vannak még teniszpályák is) Mentem 12 kört, jólesően elfáradtam. Másnap éreztem azért rendesen az izmaimat, el vagyok szokva teljesen a futástól, hiába a spinning. Uzsira almáztam kis dióval, vacsira főtt sonkát, főtt tojást ettem paprikával és retekkel. Persze Apuék 9-kor nekiálltak Öcsimmel csokizni, kekszezni, de erős voltam. :)

Hétfő reggel megint sonka, tojás, tíz óraira kakaós győri keksz+alma. Kiültem kicsit napozni, aztán ünnepi kaját dobtunk: sült kacsacombot, sült zellert és sült krumplit. Apu névnapját és az enyémet ünnepeltük családilag. (apum Tibor, 14-én volt neki, nekem meg 27-én lesz, megközöltük:)) Szódásszifont sikerült Neki levadásznom nagy nehezen jófogáson. Ha nem működőképes, akkor a pincébe dísznek sem utolsó.

 Uzsi csokitojás volt, majd utaztunk vissza. Este még sütöttem piskótát, annyira kívántuk az édeset, Imiéknél nem is volt süti.

 Tegnap mentem spinningre és utána még be kellett vásárolnunk, este 22:00 után értünk haza+még hajat mostam, ma alig bírtam felkelni. :( Igaz, csak négy napos a hét, de tökre vártam a hétvégét, erre most úgy néz ki, mindkét nap koránkelés lesz, elvállaltam egy kis plusz munkát, mert jól jön a pénz.

 Ma reggel: szilvalekváros gombóc. :)

Tíz órai: alma, joghurt, fahéj, dió. Ebédre e-foodtól rendeltem zöldbabfőzeléket fasírozottal. Uzsira egy tiramisus piskóta volt, vacsira rántott husi, tonhal + fejessaláta, káposzta, répa. Ma még szobabiciklizem, mert a szombati mozgást ki kell váltanom előre. Tök hulla vagyok, szerintem többet érne, ha kialudnám magam, időben lefeküdnék, de akkor meg lelkiismeretfurdalásom lenne, hogy nem lesz meg a heti 4 mozgás.