24.

Ahogy írtam tegnap este, Imi palacsintát sütött és eltett nekem két darabot. Persze inkább úgy döntöttem, hogy csak egyet eszem, a másikat Neki adom. Tettem bele kis stevia port és kakaóport, ittam mellé Update kakaót.

 Fél 10-kor már nagyon éhes voltam, meg is ettem a tíz óraim: kis natúr joghurt, egy kis alma meghámozva, lereszelve, és jó sok fahéj.

 Iszonyat nagy hajtás volt a munkahelyen, déltől nagyon korgott a gyomrom, de csak kettőkor tudtunk elmenni ebédelni.

Amit rendeltem, az mindenért kárpótolt. Sajnos fotót nem tudtam letölteni hozzá, pedig mennyei volt. Mandulás sajtmártásban sütött harcsafilé, bébirépa, barna rizs. És ellenálltam a kínálgatásoknak délután. Vaníliás karikát és csokit is visszautasítottam. :) Uzsira egy Cerbona kakaós-mogyorós cukormentes müzliszeletet ettem, vacsira pedig lecsót, rásütöttem egy tojást és koktélparit ettem mellé. Jó kis napot zártam, úgy érzem.

25.

Isteni finom és egyben laktató reggelim: lenmaglisztes zsemle, 1 nagy tojás rántottának megsütve, tejföl, ketchup, pari, kaliforniai paprika.

 Ittam mellé egy bögre Update kakaót.

 Majd egy kis nasi is belefért. :)

 Tíz óraira szezámos rips-et ettem, keveset, mert kollégáimnak is adtam. Korgott is a gyomrom ebéd előtt rendesen.

Rendeltem: grill csirkemellet, salival, zöldfűszeres öntettel. A fele húst nem bírtam megenni, pörcögött vagy nem tudom, mi baja volt, de nyersnek nem láttam, mégis ropogott, mint egy retek. Uzsira egy Golden almát ettem, spinning előtt vacsira pedig körözöttet pár szem koktélparival. Úgyhogy most hazaérve az edzésről iszonyatosan korog a gyomrom. Jól fogok aludni és éjszaka zsírbontás lesz, ez tuti. :) Ahogy beléptem az ajtón, megéreztem amúgy, hogy a párom palacsintát sütött. Kettőt félre tett nekem, reggelim lesz majd a steviás Update kakaóval. :)

26.

Ja igen, az kimaradt, hogy zavar, hogy ismét összeér és kicsit dörzsölődik a combon, ki fog kopni a farmerom, már látom, hogy nem bírja sokáig....és kevésbé vagyok energikus, mint mikor sosem lakom jól és korgó gyomorral fekszem le.

Reggelire tonhalas zsemlét ettem paradicsommal, paprikával, Delma light vajjal és ketchuppel.

 Tíz óraira egy natúr joghurtot ettem szezámos Update rips-szel.

Az ebédem ismét paradicsomos káposzta volt két sült virslivel. Uzsira ettem az almát és egy Update barackos-túrós papucsot. A vacsi körözött volt kaliforniai paprikával és egy trudi.

27. Zavar

Sok-sok minden. Például, hogy feszülnek a ruháim, hogy van egy rakat, ami rám sem jön. Hogy spinningen állandóan felcsúszik a felsőm, és közben húzogatom lefelé, mert kilátszik a derekam, hasam. Zavar, hogy nem tudok ellenállni az édességeknek, és hogy már április van, de majdnem ugyanott toporgok, mint januárban.

 Reggelire ugyanaz volt, mint tegnap.

 Tíz óraira egy alma és egy mandarin.

 Ebédre paradicsomos káposzta, sült virsli.

 Íme a marha szar fotó a nagyon szép új Adidas felsőmről, amit pénteken említettem. Motivációs, mert a pocimon feszül.

 Reggeli utáni nasi: Milka keksz

Vacsira spinnng előtt Dörmi Mackót ettem, sokat. :(( Spinning után Béla megkérdezte, hogy "Hogy van az Te lány, hogy neked ez ilyen jól megy? Akármikor odanézek, tökéletesen csinálod, Rád mindig lehet számítani, ha közben kicsit elbambulnék, odanézek, az tudom, hogy helyén van....." ducsmiztunk még kicsit, most meg rohanhatok hajat szárítani, mert reggelente alig bírok felkelni.

28. Bűnözés

Reggeli: rozskenyér, májkrém, paprika és a lenti nasi, nyammmm, annyira megkívántam!!!

 Tíz óraira egy mandarint ettem.

Az ebédem otthonról hozott paradicsomos káposzta volt sült disznóhusival.. Anya istenien készíti!!!

Uzsira Cserpes túrórudit ettem, vacsira teljes kiőrlésű lisztből tojásos nokedlit salátával. És most sül a piskóta. El vagyok kenődve picit a mai tájékoztató értekezlet után a melóhelyen.....de ebbe most inkább nem mennék bele. Jó kis házi baracklekvárral fogjuk falatozni Imivel. Sajnálom, gyenge vagyok!

29.

Csodás volt a hétvége otthon. Úsztunk Anyával, ma pedig kondiban voltunk. Grilleztünk tegnap este, ma pedig a teraszon ettünk és utána napoztam is. Öcsimmel könyvtáraztunk, ajánlott egy könyvet: Norvég erdő. Tegnap elkezdtem olvasni, nagyon de nagyon tetszik, le sem tenném legszívesebben.

 A tál közepén nem krumpli van, hanem sült zeller. :)

 Kaliforniai paprika, gomba, répa, cukkini is került a grillrácsra. :)

A fehér öcsim-féle tzatziki saláta, a színes reszelt répa+cékla+feketeretek joghurtosan. Isteni és kész vitaminbomba, Anyum követte el.

31. Rohanok

Rohanok, mert utazunk haza a hétvégére, de a reggelimet látnotok kell! Isteni volt: párizsis túrókrém, light Tolle sajt, lenmaglisztes zsömi, koktélparadicsom, mézédes !!!

 Almáztam tíz óraira, meg egy kis pisztáciás csoki kolléganőmtől. Ebéd a tetőn Zolival és Balázzsal: zöldbabfőzelék, fasírt.

Uzsira almát ettem és két kocka Milka csokit, vacsira pedig körözöttet, rozskenyérrel (megpirítva). Húúúú, de jó, hogy jön a hétvége, hulla vagyok!!! Kolléganőm becsábított az Adidas Outletbe a Borároson, a hétvégén mindenre 25% kedvezmény van, jól bevásárolt. Nekem semmi nem maradt a fizumból, de megelőlegezett nekem egy felsőt, annyira király, majd lefotózom jövő héten.

Szép hétvégét, legyetek sokat a szabadban!!!! Apa elvileg készül a grillezésre/bográcsozásra. :)

32.

Ma is párizsis-sajtos lenmaglisztes zsemlét ettem salátával és paradicsommal, nagyon finom volt.

 Ittam mellé erdei gyümölcsös, ízesítés nélküli teát.

 Tíz óraira 30 g müzlit ettem natúr joghurttal.

 Az ebédem rántott sajt volt, de fele ennyi, mert kis adagot rendeltem. Majd megfulladtam a sajttól, nem igazán nyerte el a tetszésem. Utána még egy Mercit is megettem, kolléganőm osztogatta, mert névnapjára kapta. Mandulás-diós-mogyorósat választottam, jól esett nagyon.

Marha nagy hajtás volt, negyed 6-kor még ott izgultam, hogy el tudok-e indulni végre (nagyon az utolsó pillanat volt), hogy odaérjek spinningre. Úgyhogy utána ettem meg rohanás közben a hazaúton a két kis körtét. Majd 6-kor hazaérve túrót, sajtot, tejfölt, párizsit és parit.

A spinning marha jó volt, megint nem maradtam észrevétlen, Béla, az edző odajött hozzám, hogy "Te megérdemelnél már egy cipőt...." :) Hát igen, több év spinning után, mondhatni ez az én sportom, imádom, igazán kijárna nekem egy igazi spinninges cipő. Eszterem is mindig hangsúlyozta, mennyire más abban tekerni, milyen technikásan lehet vele menni, húzni a hegyen....álomálom....majd ha felemelik a fizetésem!

33.

Istenien indult a nap, Update schwarz zsemléből készítettem finom szendvicset. Háromfele vágtam, került bele két szelet párizsi, két szelet Tolle sajt, egy kis ketchup, saláta és ettem még mellé 3 szem koktélparadicsomot.

 És utána még Mese kekszeztem is.....:( nagyon megy az idő és most kicsit úgy érzem, egy helyben toporgok.

 Nagyon nem voltam éhes, de kolléganőm narancsából egy gerezdet ettem tíz óraira.

 Az ebédem rakott karfiol volt, nagyon ízlett.

Uzsira túrót kevertem el a tegnapról összevágott körtével, nagyon finom volt!!! A vacsi pedig egy Update kakaós csiga, aztán csoki és keksz, marhára nem jó ez így......:S

34. Fáradtan

Ma valahogy eleve fáradtan keltem, aztán nem tudtam fotózni az isteni reggelimet, ami két főtt virsli volt, egy szelet rozskenyér, kápia paprika, ketchup. És Milka csoki.

 Aztán ahogy mentem a buszhoz, rájöttem, hogy a délutáni körtémet itthon hagytam. :( Tíz óraira megettem egy natúr joghurtot 30 g müzlivel, ebédre pedig az olívás mozzarellával töltött rántott csirkemellet párolt zöldségekkel. A brokkoli és a karfiol nem szokott felfújni, úgyhogy a sok borsóra tippelek, vagy nem tudom, de egész d.u. fel voltam puffadva, emiatt nagyon rossz volt a közérzetem.

Uzsira egy Update schwarz kakaós csigát vettem és ezt a tonhalcsodát fogyasztottam el spining előtt 6 órakor. Isteni volt, mondhatni mennyei, de basszus, most itt egyszer és mindenkorra megfogadom, hogy SOHA TÖBBET NEM KAJÁLOK BE ENNYIRE spinning előtt. Persze, azt akarom elkerülni, hogy utána farkas éhség törjön rám, hisz este 9-re hazaérve nagyon nem kellene már semmit sem ennem, de ez így mozgás előtt egy órával sok volt.

Na rohanok hajat szárítani. :) Jó éjt!