28. Bűnözés

Reggeli: rozskenyér, májkrém, paprika és a lenti nasi, nyammmm, annyira megkívántam!!!

 Tíz óraira egy mandarint ettem.

Az ebédem otthonról hozott paradicsomos káposzta volt sült disznóhusival.. Anya istenien készíti!!!

Uzsira Cserpes túrórudit ettem, vacsira teljes kiőrlésű lisztből tojásos nokedlit salátával. És most sül a piskóta. El vagyok kenődve picit a mai tájékoztató értekezlet után a melóhelyen.....de ebbe most inkább nem mennék bele. Jó kis házi baracklekvárral fogjuk falatozni Imivel. Sajnálom, gyenge vagyok!

29.

Csodás volt a hétvége otthon. Úsztunk Anyával, ma pedig kondiban voltunk. Grilleztünk tegnap este, ma pedig a teraszon ettünk és utána napoztam is. Öcsimmel könyvtáraztunk, ajánlott egy könyvet: Norvég erdő. Tegnap elkezdtem olvasni, nagyon de nagyon tetszik, le sem tenném legszívesebben.

 A tál közepén nem krumpli van, hanem sült zeller. :)

 Kaliforniai paprika, gomba, répa, cukkini is került a grillrácsra. :)

A fehér öcsim-féle tzatziki saláta, a színes reszelt répa+cékla+feketeretek joghurtosan. Isteni és kész vitaminbomba, Anyum követte el.

31. Rohanok

Rohanok, mert utazunk haza a hétvégére, de a reggelimet látnotok kell! Isteni volt: párizsis túrókrém, light Tolle sajt, lenmaglisztes zsömi, koktélparadicsom, mézédes !!!

 Almáztam tíz óraira, meg egy kis pisztáciás csoki kolléganőmtől. Ebéd a tetőn Zolival és Balázzsal: zöldbabfőzelék, fasírt.

Uzsira almát ettem és két kocka Milka csokit, vacsira pedig körözöttet, rozskenyérrel (megpirítva). Húúúú, de jó, hogy jön a hétvége, hulla vagyok!!! Kolléganőm becsábított az Adidas Outletbe a Borároson, a hétvégén mindenre 25% kedvezmény van, jól bevásárolt. Nekem semmi nem maradt a fizumból, de megelőlegezett nekem egy felsőt, annyira király, majd lefotózom jövő héten.

Szép hétvégét, legyetek sokat a szabadban!!!! Apa elvileg készül a grillezésre/bográcsozásra. :)

32.

Ma is párizsis-sajtos lenmaglisztes zsemlét ettem salátával és paradicsommal, nagyon finom volt.

 Ittam mellé erdei gyümölcsös, ízesítés nélküli teát.

 Tíz óraira 30 g müzlit ettem natúr joghurttal.

 Az ebédem rántott sajt volt, de fele ennyi, mert kis adagot rendeltem. Majd megfulladtam a sajttól, nem igazán nyerte el a tetszésem. Utána még egy Mercit is megettem, kolléganőm osztogatta, mert névnapjára kapta. Mandulás-diós-mogyorósat választottam, jól esett nagyon.

Marha nagy hajtás volt, negyed 6-kor még ott izgultam, hogy el tudok-e indulni végre (nagyon az utolsó pillanat volt), hogy odaérjek spinningre. Úgyhogy utána ettem meg rohanás közben a hazaúton a két kis körtét. Majd 6-kor hazaérve túrót, sajtot, tejfölt, párizsit és parit.

A spinning marha jó volt, megint nem maradtam észrevétlen, Béla, az edző odajött hozzám, hogy "Te megérdemelnél már egy cipőt...." :) Hát igen, több év spinning után, mondhatni ez az én sportom, imádom, igazán kijárna nekem egy igazi spinninges cipő. Eszterem is mindig hangsúlyozta, mennyire más abban tekerni, milyen technikásan lehet vele menni, húzni a hegyen....álomálom....majd ha felemelik a fizetésem!

33.

Istenien indult a nap, Update schwarz zsemléből készítettem finom szendvicset. Háromfele vágtam, került bele két szelet párizsi, két szelet Tolle sajt, egy kis ketchup, saláta és ettem még mellé 3 szem koktélparadicsomot.

 És utána még Mese kekszeztem is.....:( nagyon megy az idő és most kicsit úgy érzem, egy helyben toporgok.

 Nagyon nem voltam éhes, de kolléganőm narancsából egy gerezdet ettem tíz óraira.

 Az ebédem rakott karfiol volt, nagyon ízlett.

Uzsira túrót kevertem el a tegnapról összevágott körtével, nagyon finom volt!!! A vacsi pedig egy Update kakaós csiga, aztán csoki és keksz, marhára nem jó ez így......:S

34. Fáradtan

Ma valahogy eleve fáradtan keltem, aztán nem tudtam fotózni az isteni reggelimet, ami két főtt virsli volt, egy szelet rozskenyér, kápia paprika, ketchup. És Milka csoki.

 Aztán ahogy mentem a buszhoz, rájöttem, hogy a délutáni körtémet itthon hagytam. :( Tíz óraira megettem egy natúr joghurtot 30 g müzlivel, ebédre pedig az olívás mozzarellával töltött rántott csirkemellet párolt zöldségekkel. A brokkoli és a karfiol nem szokott felfújni, úgyhogy a sok borsóra tippelek, vagy nem tudom, de egész d.u. fel voltam puffadva, emiatt nagyon rossz volt a közérzetem.

Uzsira egy Update schwarz kakaós csigát vettem és ezt a tonhalcsodát fogyasztottam el spining előtt 6 órakor. Isteni volt, mondhatni mennyei, de basszus, most itt egyszer és mindenkorra megfogadom, hogy SOHA TÖBBET NEM KAJÁLOK BE ENNYIRE spinning előtt. Persze, azt akarom elkerülni, hogy utána farkas éhség törjön rám, hisz este 9-re hazaérve nagyon nem kellene már semmit sem ennem, de ez így mozgás előtt egy órával sok volt.

Na rohanok hajat szárítani. :) Jó éjt!

35. Villásreggeli

Tegnap este a Tescoban jól bevásároltam minden finomságból. Került a kosárba többek között, joghurt, alma, körte, kápia paprika, paradicsom, salátakeverék, tejföl, túró, sajt, párizsi, virsli, májkrém, tonhal.

 Reggelire megadtam a módját rendesen! Egy sült virsli, egy tojás provance-i fűszerrel és egy szelet sajttal sütve, tejföl, kápia paprika, paradicsom és 32 g rozskenyér. Málnás tea ízesítés nélkül.

 Uzsira 30 g müzlit szántam joghurttal, de helyette a kolléganőm által sütött banános "pogácsából" ettem egy szemet.

 Az ebédemről nagyon kár, hogy nem tudtam letölteni fotót az e-foodtól, fűszeres mozzarellával sült pulykamell volt olyan szép színes salival, hogy sokan megirigyelték! Volt benne sárga és piros kaliforniai paprika, saláta, lilahagyma, paradicsom, kukorica, olívabogyó.

Uzsira egy Golden almát ropogtattam hazafele jövet a munkahelyről 5 körül, vacsira pedig egy Update lenmaglisztes zsemlét vágtam háromfelé és megtöltöttem egy főtt virslivel, az ebédről maradt salival, két szelet tolle sajttal és egy kis ketchup-pel. Desszertnek pedig egy Update somlói. :)

36. Fahéjas alma

A tegnapi naphoz képest kajában nem tudok sok újat hozni. Reggelire megint a kekszes sütiből ettem 3 szeletet, utána mentem spinningre. Nem volt Béla, de aki helyettesítette, csajszi, igencsak kemény volt!!! Jólesett nagyon, utána még szaunáztam is, tök egyedül voltam, végig is feküdtem a felső szinten. :)

Utána vettem egy túrós rétest az Update boltban, majd ebédre ugyanaz volt, mint tegnap, csak nem ketchup-pel, hanem tejföllel.

Utána nagytakarítottam, teregettem, majd uzsira felvágtam egy Idared almát és megszórtam fahéjjal. Vacsiról meg inkább ne is beszéljünk, olyan ehetnékem volt, nagyon megérzem a mozgós napokat....tök mást ettem össze, mint amit terveztem...

Kerek 5 hét van vissza a névnapomig, úgyhogy bekeményítek!

37. Sportmelltartó, könyvajánló és zabpelyhes rántott karfiol karfiolpürével

Íme a fotó az újdonsült sportmelltartómról. Remélem, sokáig szerelem lesz! Már ki is mostam, holnap reggel viszem magammal a spinningre. :) Sosem volt még ilyen márkás, általában fél-1 évet bírtak és marhára utáltam, hogy nagyon hamar bekeményedtek és "vágták" a bőröm. Négyet "fogyasztottam el" eddig kb.

 A könyvajánlót már korábban ígértem, Ő lenne az egyik. Annyira tetszett, de ideje újraolvasni, azt hiszem. És akkor tudok hozni jó kis idézeteket, felvetéseket majd belőle. :)

 Nézzetek csak bele addig is a tartalomjegyzékbe!

 Ma reggelire ez a (az egyik) kedvenc sütikém volt, itt fedeztem fel a közvetlen mellettünk lévő Reálban. Isteni rumos-kakaós-kekszes, amolyan tipikus Zitu szájíznek való. Ennél jobban csak nagynénémét szeretem, aki mazsolát és diót is tesz bele. Mondjuk ezen meg van mogyoróreszelék.

Két óra elteltével szobabiciklire pattantam, betettem egyik Esztertől kapott spinning CD-t és nem kíméltem a pedálokat. :) Zuhi, aztán tíz óraira 11-kor egy natúr joghurtot ettem 30 g Vitalis müzlivel.

 Ebédre jól kifundáltam, hogy kipróbálom a zabpelyhes rántott karfiolt. Na jó, az úgy volt valójában, hogy azt hittem, van még itthon zsemlemorzsa, de elfogyott. :D Zöldség is kevés van (nagyon érzem a hó végét), így legpraktikusabbnak azt találtam, ha mellé karfiolpürét készítek. Hihi.

 A madárkákat közben bepaterolta Imi a kalitkába, mert annyira szép tavaszi az idő, hogy ki kell használni amolyan egész napos szellőztetésre.

 Na hát így festettek sütés előtt.

 Így pedig sütés után. A nagy tócsni a maradák zabpehelyből és tojásból lett kutyulva.

Tádámmmmm, a tányéron is mutatós, és hogy ne legyen olyan színtelen (kár, hogy se ubi, se petrezselyemzöld nincs itthon), csurgattam rá némi ketchupot is.

38.

Reggelre ugyan nem aludtam ki magam, de éreztem, hogy sokkal energikusabban keltem. Imitől kaptam a trudit, azt ettem, meg győri kekszet és sport szeletet. Beválni látszik ez a taktika, hogy reggel megengedek magamnak ilyesmit, de utána figyelek mindenre és korgó gyomorral kerülök este az ágyba.

 Tíz óraira egy natúr joghurtot ettem kettő kakaós Update keksszel.

Ebédre e-foodtól rendeltem rakott karfiolt, valami isteni volt. Kis rizs is volt benne, de pont megfelelő volt az összkcal tartalma és a szénhidrát mennyisége is. Ráadásul fenn a tetőn ettünk, élvezve a napsütést. :) Délután Sanyi kollégám egészségére pálinkáztak egyet a többiek, én a vizes bögrémmel koccintottam, de a száraz pezsgőből kortyoltam egy pohárkával én is. :) Uzsira egy mandarin leve volt, nem volt túl friss és a gerezdek "héja" elég száraz volt. Vacsira körözött, kaliforniai paprika volt fél 7-kor. Zoli megint hazahozott, nagyon örültem neki. Gyorsan elmosogattam, kiteregettem, még egy mosást bedobtam, rendeltem jövő hétre minden napra ebédet az e-foodtól, sőt keddre még vacsit is. Ma pihi nap van, holnap majd szobabiciklit tervezek, vasárnap pedig irány a spinning.