Egy kis nyaralás Dortmundban

 Nem szeretem előre hangoztatni, ha utazunk valamerre, viszont most már bátran beszámolhatok róla, hisz megérkeztünk tegnap. Csütörtök hajnalban indultunk, nagy örömömre Anya is velünk tudott tartani. Már január elején lefoglaltuk a repülőjegyet és nagy volt az izgulás a műtét miatt....

Négy éve repültem legutóbb, így most ismét nagyon izgultam, vagyis inkább izgatott voltam. Előző éjszaka itt ricsajoztak alattunk, Imi még éjfélkor is lement perelni az újdonsült albérlőkkel....szóval nem sokat aludtunk, mert 3-kor kelés volt. Fél 5-re mentünk a reptérre, így másfél órát ráhagytunk és bizony 40 perc alatt sem ment le a sor a csomagfeladásnál, úgyhogy az ellenőrző kapu előtti sorban haladva lóhalálában ettük meg az elkészített szendvicsek nagy részét, majd szaladtunk az "Utolsó hívás/Last call" láttán/hallatán a repülőhöz. Épp el tudtam még rohanni WC-re, viszont nem volt már hely az ablakok mellett.

 Dortmundba mentünk, még középiskolában volt szerencsém kimenni ehhez a kedves családhoz cserediák kapcsolat révén, azóta is jönnek évente a szülők Magyarországra, de most a sok invitálás után végre rászántuk magunkat és szorgalmasan gyűjtögettük a pénzt. :)

 Majd ha Apa feltölti a képeket, akkor tartok részletesebb beszámolót. 3 teljes nap volt, számtalan élménnyel, kevés pihenéssel, ugyanakkor jól feltöltődtünk lelkileg. Nagyokat sétáltunk, voltunk bányászmúzeumban, meglátogattuk a lányukat Bochumban, jártunk bolhapiacon is, sőt a konténerterminál közelében is, ahol fotózkodtam MSC-s kontival a háttérben, bár pont nagyon borús-szeles volt akkor az idő.

 Szombatra 35 fokos kánikula lett, sokat voltunk a kertjükben, kinn ettünk a teraszon, máskor az almafa alá terítettek. Finomabbnál finomabb kajákkal halmoztak el minket, pedig vegetáriánusok, de egyáltalán nem hiányzott a hús. Uwenek van saját fűszeres kertje, frissen szedett minden reggel mindig mást és mást. Kóstoltunk medvehagyma krémet, diós parmezánkrémet, rozmaringkrémet, almás-fahéjas szilvalekvárt, eperlekvárt, ananász-rebarbara lekvárt. Sütött frissen szezámos zsemlét, készített zöldséges lasagnet. A Marlis mákos őzgerinces sütit, gyümölcskenyeret, a Nora, a lányuk pedig áfonyás, kekszes alapú sajttortával várt minket, az volt nálam a number 1. De friss eperből+tejszínből a Marlis eperfagyit is turmixolt, másnap csokimousse volt. Utolsó este pedig mi sütöttünk palacsintát.

 Mondanom sem kell, hogy másfél kilót híztam, tudtam, hogy ez lesz. 3 napig nem mozogtam (oké, sokat sétáltam, de nem eleget, nem volt intenzív), keveset aludtam és nagyon furcsálltam, hogy náluk az a szokás, hogy ebédre gyakorlatilag alig esznek, épp hogy csak bekapnak valamit, este viszont három fogást szolgáltak fel. Saláta volt előétel gyanánt, majd zöldséges lasagne és két óra múlva, 9 körül (szóval lefekvés előtt 2 órával kb.) a desszert. Nos hát nagyon nem erre álltam rá a múlt héten, amikor 6-kor ettem egy kis salit vagy körözöttet és utána már semmit, sőt, akkor még lenyomtam egy 400-600 kcal közötti edzést.

A bolhapiacon 50 centért lőttem a bödönt (150 Ft hihi) és 4 EUR-ra alkudtam le 5-ről a H&M-es blézert. Még a címke és a pótgombok is benne voltak, sztem alig hordhatták és rózsaszín. :))) Csak egy feketém és egy fekete szürke csíkosom volt, mindig is vágytam egy ilyesmire. Ráadásul nagyon szép a zseb kidolgozása szerintem.

A kekszeket a munkatársaknak hoztam, a kókuszkrémet magunknak, illetve Anita is kap egyet, mert Nála vannak a kis papagájaink szerda este óra. Holnap megy majd értük Imi. Ma már azért jól esett a csirkemell, zöldköret. :)

Tegnap este futottam, ma szobabicikli van tervbe véve, illetve még pakolászok.

FÖLDI eper & cseresznye :)

 Imi visszajött tegnap este Pestre és miket hozott? Epret a rácalmási kertjükből és egy kis cseresznyét is, így tíz óraira ezeket kevertem bele vegyesen egy natúr joghurtba, kis zabpehely és stevia is ment bele.

 Rengeteg eper érett be egyszerre, lekvárnak sajnáljuk, így ment a fagyóba. Egy darabig nem kell gyümit venni, max almát, anélkül nem lehet létezni. :)

Ma reggelre megint mozdult a mérleg, eléggé boldogság van, mert a januári versenyen ugye fogytam 4 kg-ot, amit összevissza újra felszedtem, leadtam, de most az ottani kezdethez képest -5 kg. Cseles mondjuk, hogy egy napja még -4 kg volt, az esti spinning csodákra képes. Vigyáznom kell nagyon, kitartanom, és menni fog ez! (olyan dagi az arcom, de 3-4 kg és már jól fogom érezni magam, persze nincs megállás, még 8 kiló van összesen a rekordomig)

Happy day :)

A hétvégét otthon töltöttem, Anyuci felépülőben van, még szedte a fájdalomcsillapítókat, meg nem vették ki a csövet+flakont, amin keresztül tisztul a seb...:( Igyekeztem minden teendőt főleg Apuval ellátni, öcsém is magához képest sokat segített. Tök fura volt egyedül elmenni úszni, mindig Anyuval szoktam. Vasárnap meg futottam is, hétfőn tök örültem, hogy 1 kilóval kevesebb voltam, mint péntek reggel.

Elhoztam a melegszendvics sütőt, mert otthon nem használják, én pedig annyira megkívántam, hétfőn és ma is teljes kiőrlésű toastból melegszendót reggeliztem egy szelet csirkemell sonkával és light trappistával, paradicsommal. Egy hete alkalmazott taktika: reggeli után kis nasi, ma éppen Milka cookie, holnap Vollkorn Manner nápolyi  lesz. A tíz óraim Imi-féle eper, kókusz (öcsim vette a hétvégén és elhoztam a maradékot) volt Update vanília pudinggal.

  Ebédre öcsim által főzött gombás csirkepörit vittem rakott spárgával. Azt én készítettem (tejföllel, tojással sütöttem össze előfőzés után), mert már régóta ki akartam próbálni a spárgát és most akciós volt a Sparban. Ízlett, de semmi extra, túlzottan nem fogott meg.

Uzsira almát szántam, de Zoli hazahozott és hát a kocsiban nem fogok almát rágcsálni. Mivel mentem spinningre, sok lett volna, ha egymás után benyomom az almát és a vacsim, így csak körözöttet ettem egy paprikával. Most értem haza, jó volt, csak izomlázam van a futástól és fáradt vagyok, így annyira nem esett jól. De tetszett a zene. :)

Éééééés a nap híre: pénteken baromira kiakadtam, hogy utalták a fizut (na nem ezen), de éppenséggel semmivel nem többet....pedig ígéretet kaptam....:( fürdőruha skippelve, erre ma behívott az ügyvezető, és közölte a jó hírt, hogy júni 1-től.....ergo egy hónap múlva már akkora összeget kapok, amire azt mondom, hogy igen, ezért érdemes itt maradnom, mert jól érzem magam és ezt akarom csinálni. Hozzá is tette, hogy de akkor most egy évig csend....:D. Jobb is ez így, leadok júli elejére 4 kg-ot és egy számmal kisebb fürdőrucit veszek, már ha lesz még hajós...

Kiengedték Anyát

 Reggeli megint az erkélyen, annyira jó a levegő...és éhes voltam, már este korgó pocival feküdtem le. :)

 Az újabb adag Imi féle eperből kutyultam a tíz óraim, amit vittem melóba. Anyut ma vitte haza Apa a kórházból. Nem emelhet 1 kg-nál többet, pihennie kell, nem mozgathatja a jobb karját. Annyira várom a holnap estét, hogy menjek gyorsan haza és megölelgessem, illetve ellássam a ház körüli teendőket a hétvégén.

 Ebédre spenót + főtt tojás volt, nyami, de jó esett.

Uzsira alma, aztán vacsi 6-kor körözött + paradicsom, majd irány a spinning. Jó volt, csak a zene nem tetszett igazán.

Hajtás

Ma is maradtam 6-ig, de még így is ott hagytam egy csomó munkát. Újabb hibámra derült fény, én már nem akarom elhinni, hogy sosem lesz vége ennek a szériának, annyira el vagyok fáradva, el nem tudom mondani.

 Reggeli az erkélyen egyedül, Imi ma este jött csak vissza Pestre. Kárpótlásként egy nagy tál saját eperrel tért vissza. :) Pont ma fogyott el a hétvégén hozott adag, tíz óraira vittem joghurttal, zabpehellyel, steviával.

 Ebéd: mediterrán fűszeres csirkemell, zöldköret, amit tegnap főztem ki spinning után. Került bele répa, brokkoli, karfiol, zöldbab és kelbimbó.

 Uzsi: 2 kocka Update narancsos étcsoki (még amit névnapomra kaptam Esztitől, jó taktika ez a benn tartom a munkahelyemen a fiókomban módszer :D) és egy kis Idared alma.

Vacsira pedig körözött, ubi, és a 3 szemes vaníliás Milka crispello. Kis cheat, de azért jó napot zártam, 7 után már nem eszem. 

Anyut elvileg holnap kiengedik, bár még injekciózni kell napokig, nem tudom, hogyan oldjuk meg, (Apum meg én irtózunk a tűtől, Anya meg nem mozgathatja a jobb kezét), de muszáj lesz!, meg a seb váladékozik, kivezető cső benn van, fájdalomcsillapítózzák. Annyira rossz, hogy nem lehetek mellette. Alig várom a pénteket, hogy megölelgessem. Csak érjem el a 7-es vonatot majd, annyira rossz, hogy így el vagyok úszva a melóval. Fő az optimizmus, remélhetőleg minden rendben lesz és jöhet velünk jövő héten kicsit pihenni....

Műtét

Próbáltam pozitívan indítani a napot, kiültem az erkélyre reggelizni, néztem a repdeső madárkákat....Imi nem aludt itt, megint nincs munkája és hazament Rácalmásra építkezni. :(

Aztán egész délelőtt idegeskedtem, mert Anyát 8-ra vitte Apa Pécsre, és kértem, hogy szóljon, ha betolták a műtőbe. Gondoltam, hogy nem megy ez olyan gyorsan a magyar egészségügyben, na de hogy még fél 1-kor se volt semmi hír, Apát hívtam, nem volt elérhető. (mint utólag kiderült, nem volt hálózat vagy térerő vagy Isten tudja....) :( Persze hogy kijött belőlem a feszültség és kicsordult a könnyem, amikor viszont hívott Apa fél 2-kor és közölte, hogy elkezdték, bekísérhette a műtőszobába is, de már kijött, most van benn. Totál szarul lettem, mert akkor tudatosult bennem, hogy na most már egyedül van, szurkálják, meg sokan körülveszik, altatják és vágják...és én nem lehetek mellette.

Eszti kolléganőm látta, hogy kicsit sokkolt, menjünk fel a tetőteraszra. Ok, de persze visszajövet kollégák kérdezték is, hogy ugye minden rendben, nincs baj? Mondom nincs, csak műtik épp Anyut és megint könnybe lábadt a szemem.....gyenge vagyok na. És mostanában érzelmileg nagyon labilis és kimerült.

Másfél órába sem telt bele és hívott Apu, hogy vége a műtétnek, Anyut felébresztették, infúziót bekötötték, vissza fog aludni, de tudtam vele beszélni. Nagyon kis álmatag volt, de jó volt hallani a hangját, nagyon izgultam. Eleve az, hogy éhgyomorra kell menni oké, de nem is ihatott, na én ezt délutánig nem tudom, hogy bírtam volna, szerintem konkrétan megfulladnék. És akkorra másfél liter vizet minimum elfogyasztok és ha nem, kegyetlenül kiszárad a torkom, köhögök....szegény Anya. Fájt a feje, még jó, hogy nem szédült meg ájult el....

Nagyon bízom benne, hogy tud aludni, nem lesznek nagy fájdalmai és szépen gyógyul majd, és akkor péntekre kiengedik, én meg röpülök Hozzá haza.

Jó kis vasárnap

Tegnap este visszajött Imi, olyan jó volt megint Vele aludni és reggel mellette ébredni. Megkaptuk a Szép kártyás utalást, így el tudtam menni spinningre. Hiába kértem meg a jó képességű recepciós lányt, hogy kapcsolja be a szaunát, elfejeltette, viszont mivel hét közben még spinningre sem mindig jutok el, a szauna este végképp nem fér bele, így kivártam, míg felfűtött. Addig beültem a sóbarlangba. Nagyon jó volt Béla órája, mint mindig, imádtam a zenéket is.

 Tegnap este kitakarítottam végre az erkélyt, az ott tárolt cuccok nagy része átmenetileg kikerült az előszobába, aztán Imi remélem, elviszi Rácalmásra. Szóval a lényeg, hogy ma már ott reggeliztem, kitártam az ablakot és beszívtam az eső áztatta levegő illatát. Update zsemle, kenőmájas, paprika és tea volt terítéken. :) Már csak egy asztal vagy fel/lehajtható asztallap hiányzik.

 Spinning után epret ettem, meg egy almát. Ebédre a fenti tésztás-csirkés-paradicsomos gombás finomságot. Tegnap pedig a piacos zöldségeket is összesütöttem fűszerrel. Kekszeztünk, Imi kávézott is, aztán irány a szavazás. Majd Tesco, vacsi, csirkemell sütés. (a héten nem rendelek, hanem főzök, mert sokkal jobban esik)

Visszatérve a délelőttre, spinning után kicsit szétnéztem a Camponában, nagy volt a nyüzsgés a gyereknap miatt. A claire's-ben csorgattam a nyálam, de végül (mondogatva magamban, hogy nincs pénzem, hónap vége van....) csak a legszimplább hullámcsat csomagot vettem meg, amiért eredetileg is mentem. Pedig olyan sok cukiság volt és az eladók kétszer is megkérdezték, hogy nem használom-e ki a kettőt fizet, hármat vihet akciót. Hát nem, bocs.
Benéztem a Konkurenciába és teljesen beleszerelmesedtem ebbe a fürdőruhába. Olyan sok-sok éve hordom ugyanazt....és ez most annyira, de annyira. Főleg, hogy rá vagyok kattanva a hajós témára mióta hajóstársaságnál dolgozom...ha már olyan szép ruhám nem lehet amit korábban megosztottam (nincs már olyan anyaga az eladónak és nem is gyártják....), akkor erről hadd álmodozzak. Ha kapnék fizuemelést....bárcsakbárcsak!!! Egy hét és kiderül elvileg.

Utána Update boltban zsemlét vettem, majd jól megáztam a buszmegállóba menet.

Egy kis okfejtés :)

Tegnap is olyan depis hangulatom volt, Imi hazament, este egyedül voltam....de mára jobb a kedvem, mert kialudtam magam és a cuki madarakkal kezdtem a reggelt. Olyan aranyosak, lehet velük játszani. Rálépnek az ujjamra, ha közelítem velük a vállam, akkor maguktól odaszökkennek, majd felmásznak a fejemre, ha olyan kedvük van....kitakarítottam a kalitkát, kaptak friss vizet, töltöttem magot az etetőbe. Bukóra nyitottam az ablakot, redőnyt félig leengedve, nehogy kirepüljenek, hisz szabadon vannak engedve, és élveztem a késő tavaszi langyos levegőt. Közben kiolvasztottam az Update zsemlét, melegítettem az Update kakaót, megmostam a fejes salátát, amit Imi hozott a kertjükből. :) Majorannás májkrémmel kentem meg a zsömit és paprikát is ettem mellé.

 Reggeli után kicsit takarítottam, körmöt pingáltam, (lásd lentebbi fotó) majd elmentem a Kelenföld Városközpontnál lévő piacra. Nyüzsögtek az emberek, gyerek nap alkalmából tele volt a Bikás Park. Aprónép ugrált az ugrálóvárban, vattacukor illata lengte be a levegőt. Átbumliztam az elején, ahol tele van a föld ócskaságokkal, kisebbségi árusokkal, pártokat népszerűsítő standokkal, majd ahogy egy igazi piacozóhoz illik, minden zöldséglelőhelyet szemrevételeztem, megjegyeztem, hol a legszebb az áru és jól bevásároltam gombából, majd egy másik helyen új krumpliból, a harmadik árusnál pedig begyűjtöttem a répát, karalábét. Fejben már össze is állt, mi készül majd belőlük: sütőben sült fűszeres zöldségköret, a gombát pedig paradicsomszósszal fogom készíteni és egy kis fokhagymával. Anya tett el Öcsimmel paradicsomot, felbontok majd egy üveggel.

Imi Anyukája volt olyan cuki, hogy egy egész tál epret is küldött, ami a kertjükben termett. Nem is volt kérdés, mi legyen ebédre: Norbi lisztből palacsinta, Update vanília puding és EPER. :)

 Okfejtés: vannak azok a lányok, akik óriási hassal simán felveszik a feszülős fehér trikót meg a sonkákat mutogató kis szoknyát és vannak azok, akik szerintem nagyon ügyesen öltözködnek, kiemelve az előnyös külső tulajdonságaikat. Hiába az 5-10-15 kiló felesleg, csinosak és látszik, hogy jól érzik magukat a bőrükben. Én egyikhez sem tartozom. Akkor tudok kifelé is csinosnak tűnni, ha elégedett vagyok magammal, ehhez 10 kg-ot kellene leadni. Mégis a négy fal között jól esett álmodozni róla, hogy szép leszek (talán megint csak nyár végére, mint tavaly, akkor is úgy bántam, hogy nem előbb kezdtem el), csinos ruhákat fogok felvenni a romantikus kiegészítőkkel, amiket én készítettem, mint ez a nyaklánc is....

Kimerültem, túlhajszoltan...

 Tegnap este moziban voltunk pár kolléganőmmel és egy kollégánkkal a Corvinban, a Csajok bosszúját néztük meg, így majdnem este 10-re értem haza. Nagyon vicces volt, jót szórakoztunk. :)

 Imi úgy volt, hogy nem jön vissza Pestre és egyedül alszom, de meglepett. :) És még rácalmási epret is hozott, ma vittem túróval tíz óraira. Viszont most tényleg egyedül leszek....és olyan rossz a kedvem.

 Ebédet ma is fenn ettünk a tetőteraszon, közben süttettük az arcunk, kezünk. Ma 6-ig túlóráztam, de így is maradt egy csomó munkám....ráadásul a nagy kapkodásban egyfolytában hibázok, le is csesztek ma, kiborultam, leültünk beszélni a felettesemmel, folytak a könnyeim.....hogyan lehet megkeményedni, nem kiborulni, ha nagy a nyomás, sok a stressz? Közben meg ma ment Anyu altatóorvoshoz....jövő héten műtik, emiatt is ideges vagyok...megettem egy egész Fortes starlight pizzát....két óriás csokis kekszet....:(

Hadd idézzek az egyik könyvből, amit most újra olvasok:

"A tapasztalatok azt mutatják, hogy az érzékszervekre ható ingerek, stresszhelyzetek és az erőteljes emlékek egyformán szerepet játszanak a kontrollvesztéses evésben."

"Szabályokat kell felállítanunk annak érdekében, hogy az akarat átálljon a tényleges cselekvésre, egy más viselkedésre, ráadásul ezeket addig kell gyakorolnunk, amíg programozott viselkedéssé nem válnak."

"Minden egyes alkalommal, amikor engedünk a cukor-zsír-só iránti vágyunknak, és megkapjuk az ezzel járó jutalmat, egyre nehezebb lesz az, hogy legközelebb másképp viselkedjünk. A hatékony kezelés a kezdeténél töri meg az inger-késztetés-jutalom-szokás ördögi körét."

"A visszaesésre számítani kell, a kondicionált hiperevésből a legtöbben sosem gyógyulnak ki teljesen......Végül elkezdhetünk teljesen másképp gondolkozni az ételről: felismerjük, hogy arra való, hogy tápláljon minket, megóvjon az éhezéstől, és nem arra, hogy uralkodjon az életünk felett."

"Ennek egyebek között az a titka, hogy megtaláljuk azokat az ételeket, amelyeket képesek vagyunk kontrolláltan fogyasztani, s ezek legalább annyira megerősítő hatásúak, mint azok, amelyekből korábban túl sokat ettünk."

"Előre meghatározzuk, mit teszünk a tányérunkra....a dolog lényege, hogy megszüntetjük a mentális huzakodást. Amikor elkezdjük, semmi szín alatt sem térhetünk el tőle."

16. Még egy szép ruha, csak le kellene fogyni!

Anyának kellett venni csinos rucikat a hétvégén, mert érettségin fog felügyelni, meg elnök is lesz, a hétvégén pedig osztálytalálkozóra mennek Pécsre és lógnak a gatyái. Olyan büszke vagyok rá és Apumra is!!! Persze Anya csak egy van, megvette nekem ezt a cuki ruhát, annyira én vagyok! Imádom ezt a fazont (nagy a fenekem, széles a csípőm, de van derekam), az alacsony termetemhez pont jó hosszúságú, van kis ujja is, a mintája meg, olyan romantikus, imádom a virágokat. Élőben pinkesek, nem pirosak ám!

 Csak hát finoman szólva nem érzem benne magam bomba nőnek. :) 10 kilóval kevesebben sem, mert nem az a típus vagyok, aki felvág vagy nagyképű, de tudom, hogy addig nem fogom hordani...és csak egy helyben toporgok.

 Reggeli: toast kenyér, majorannás májas, paprika, paradicsom. És egy rakat tiramisus piskóta. :(

 Mentem a Nagykövetségre a hitelesített papírért, így a tíz órai kimaradt meg amúgy sem voltam éhes, de vittem epret, amit uzsira fogyasztottam el. No nem ennyit, ennek a felét.

 Az almát is hazahoztam végül. Itt volt ma is még a koppenhágai nagyfőnök, úgyhogy ebédre állófogadás jellegűt rendeztünk az irodában. Igyekeztem ügyesen választani: rántott gombát és rántott karfiolt ettem salátával.

Ééééés mivel még mindig nem utalták a Szép kártyára az e havi összeget, így nem tudtam volna menni spinningre, de kolléganőm volt olyan aranyos és bevitt a bérletével. (elvileg nem is lehet ilyet) Hát hadd ne mondjam, mennyire elszoktam tőle! Hiába a heti 4x-i sport, ettől még ez most megterhelő volt, de nagyon jó is egyben, már hiányzott nem kicsit! Előtte még 6-kor vacsiztam csirkemellet, fasírtot, savanyút és Milka kekszet, hmmmm. :(